Anjuran Berbuka Puasa Dengan Kurma Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan

5. Mencegah anemia

Anemia atau kurang darah adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah dan zat besi  yang menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan pucat. Untungnya, buah kurma mengandung zat besi sehingga dapat mencegah anemia.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang dapat memberikan kesahatan pada jantung. Misalnya Kalium dan Magnesium, kedua kandungan tersebut dapat membantu tekanan darah kearah yang lebih sehat. Untuk menjaga kesehatan jantung, para ahli menyarankan minimal 2 kali dalam seminggu mengkonsumsi buah kurma.

7. Menangkal radikal bebas

Kurma memiliki kandungan Antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas pada tubuh. Cara kerja antioksidan sendiri ialah melindungi sel dan jaringan tubuh serta peradangan kronis yang dapat memicu berbagai penyakit pada tubuh.