Senam Pagi Dikerjaan, Why Not?

Asalammualikum, Salam Olahraga.

Sudahkah berolahrga hari ini? klo belum sepet boleh besok ya tapi jagan renang nanti kemasukan air dan tertelan bahaya, juga jangan yang berat berat ya. yang ringan ringan saja. 

Selama Puasa juga kita masih boleh melakukan kegiatan Olahraga lho, Jangan yang estrim ekstrim ya guys yang ringan ringan aja, Semodel senam pagi hari.Senam pagi juga simple dan bisa dilakukan dimana saja termasuk di tempat kerja.

Berhubung masuk shift pagi bisa dong sambil kerja, tentu bersama rekan rekan satu shift. Senam dengan di sinari matahari pagi juga bagus untuk kesehatan kita. Vitamin D kan bisa disrap maximal oleh badan kita. Alhamdullilah ternyat dengan sinar matahari langsung Vitamin D nya free.

Perpaduan sinar matahari dan gerakan ringan dari intrukstur senam abal abal,soalnya gerakannya seadanya. Senam tidak lebih dipagihari selama puasa juga cukup membuat baut baut ditubuh yang longgar dan lemes menjadi lebih kuat dan inshaAllah stamina untuk berpuasa juga masih terjamin.

Tapi setiap berolahrga pastikan juga pakai teamer ya, senam senam kecil mungkin gerakan sederhana yang biasa dilakukan saat esde dulu. Soalnya zaman saya esde masih ada kegiatan senam kesehatan jasmani tiap hari jumat atau sabtu.

dokpri

Setelah beranjak dewasa makin berkurang olahraga terutama setelah punya bocil bocil dirumah, paling olahrga hanya beres-beres rumah dan bebenah saja. Keringat juga memang tidak banyak keluar karena jika bnayak keluar bisa berbahaya juga kalau kalau kita malah dehidrasi. Puasa kan niatnya ibadah jadi senam senam ringan ini cocok lah. Terutama buat ibu ibu kaya saya heheheh.

Dengan berolahrga di tempat kerja juga membangun kesehatan jasmani bersama, juga bertujuan moyan untuk menghindari covid19. Terutama kerja di Pom bensin, selain berinteraksi dengan berbagai orang tentu penting banget pemanasan agar tidak keselo saat mesti pindah pindah pompa untuk melayani pelanggan.

Ok singkat aja ya hari in, selamat berupasa lagi esok hari,

Tetap sehat dan tetap berolahrga, Jangan lupa cuci tangan pakai sabun dan pakai masker ya.

Stay safe everybodiiihh