Traumatic Mental Health

Mental Health, pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan kata-kata tersebut.

Mental Health adalah kondisi dimana seseorang memiliki kesejahteraan didalam dirinya sendiri. Memiliki kemampuan untuk tekanan hidup. Tapi ada beberapa kondisi yang dimana Mental Health kalian bisa terganggu, seperti contoh :

1. Broken Home

2. Tekanan Batin

3. Lingkungan yang tidak baik atau sering orang bilang (Toxic)

4. Trauma, dll.

Tapi ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental kalian, seperti :

1. Istirahat yang cukup

2. Hidup dengan pola yang sehat

3. Meditasi

4. Makan-makanan yang bergizi