Insomnia dapat mengganggu kualitas tidur dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, dengan mengikuti beberapa cara mengatasi insomnia yang telah disebutkan di atas, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengurangi gejala insomnia. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, jadi temukanlah cara yang paling cocok bagi Anda untuk tidur nyenyak dan berkualitas. Jika insomnia masih berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!