Arti Penting Keterampilan Sosial dan Emosional

Adapun yang lebih mudah kita dapat merasakan aliran udara yang kita hirup sampai ke relung hati yang terdalam. Menggambar, mendengarkan musik, melaksanakan hobi, maupun dekat dengan alam. Meminum secangkir kopi dan merasakan setiap tegukannya dalam limpahan syukur. Atau berdo'a dan meningkatkan sisi-sisi religius kita.

Terkait masalah pribadi yang terjadi, perlu diselesaikan terlebih dahulu. Karena manajemen stres tidak semata tentang bagaimana mengelola emosi dengan baik, tetapi juga penyelesaian masalah sebagai akar dari keadaan sosial emosional kita.  

Selain keterampilan emosional, keterampilan bersosial dan berelasi untuk networking sebagai bentuk kolaborasi dan dapat membantu dalam sharing dan penyelesaian masalah perlu ditingkatkan. Dengan banyak sharing, pemikiran yang beraneka rupa dapat membuka wawasan kita terhadap apa yang terjadi dan menjadikan kita terbuka terhadap pendapat orang lain. Serta membantu akan langkah-langkah apa yang perlu dilakukan dalam hidup.

Selain hal-hal tersebut di atas juga hal sederhana lainnya yang dapat menciptakan well being demi kebahagiaan dan keselamatan yang menjadi tujuan hidup kita. Hidup yang penuh makna, tidak hanya sekedar numpang lewat mengisi hari-hari seperti air mengalir, tetapi ada ghirah dan semangat di dalamnya.

Sebagai seorang guru, kesehatan mental melalui pengelolaan emosi itu sangatlah penting. Bagaimana  guru datang dengan kecamuk perasaan dan berbagai masalah yang mungkin terjadi di rumahnya, tetapi mesti tetap tersenyum ketika berhadapan dengan murid. Keadaan murid yang acapkali bandel juga membutuhkan kontrol diri yang baik.

Selain bagi guru,  perlu juga menyebarkan pemahaman pentingnya keterampilan sosial emosional bagi murid. Yang selama ini sering terabaikan karena kita terlalu berfokus pada materi atau ruang-ruang pembelajaran yang berkaitan dengan mata pelajaran. Dan menganggap bahwa keterampilan sosial emosional akan terjadi dengan sendirinya.

Penerapan KSE baik di rumah, sekolah, dan di manapun perlu diintensifkan lagi. Bahwasnya balance (keseimbangan) dalam hidup itu perlu. Ketika kita seharian berkutat dalam kesibukan, aneka kegiatan, dan permasalahan. Sering kali kita lupa "mencharge" diri agar bisa tetap tenang, sehingga tidak mudah emosi, bijaksana dan bisa mengambil tindakan dan keputusan dengan baik.

Pendekatan psikologi dalam KSE baik terhadap diri sendiri dan orang lain itu perlu dan harus dilaksanakan sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.  Hidup bukan sekedar sibuk mengejar duniawi, tetapi jiwa kita hampa. Memeras diri bak sapi perah, tetapi kebutuhan psikologis terabaikan. Pada akhirnya semoga jiwa dan raga kita senantiasa sehat dan bahagia. Hidup yang waras dan ajeg, hirup jeung huripna ***