Kita bisa lihat gambar diatas, bahwa people-pleaser selalu berusaha menyenangkan orang lain tanpa memperhatikan kondisi mereka, Nah simak artikel berikut dapat memahami gejala people-pleaser.
"Kenapa sih, harus selalu aku yang minta maaf? Kenapa sih aku  susah banget buat nolak? Kenapa aku harus selalu mengalah?!
Kalau pertanyaan-pertanyaan seperti ini sering muncul dibenak kamu, mungkin secara nggak sadar, kamu sudah jadi seorang people pleaser.
People-pleaser, nah, apasih pengertiannya?
People-pleaser adalah sebutan bagi seseorang yang selalu berusaha menyenangkan orang-orang disekitarnya, dan juga memiliki kecenderungan untuk melakukan apapun agar orang-orang disekitarnya tidak pernah kecewa terhadapnya.
People-pleaser juga selalu ingin tampil sebagai orang yang rapih, supel, ramah, murah hati, dan ringan tangan dalam membantu seseorang serta memiliki sikap yang kreatif, menyenangkan, peduli, dan hangat, terlebih juga cenderung ingin popular.
Seorang yang memiliki people-pleaser sulit berkata "tidak" jika dimintai pertolongan, bahkan bisa dibilang merugikan diri sendiri. Dengan begitu, ia akan menyangkal diri sendiri, dan akan mulai bersikap manipulative baik bagi sendiri maupun orang lain.
Memangnya mau kita dianggap sebagai begitu?
Biasanya orang tipe seperti ini cenderung mendahulukan kepentingan orang lain di atas kepentingannya sendiri sehingga ia menjadi disukai. Ia membentuk dirinya sesuai dengan harapan orang lain. Dari luar ia tersenyum dan setuju, namun jauh di lubuk hatinya terdapat berbagai perselisihan. Perselisihan tersebut menimbulkan rasa tidak berarti, amarah bahkan kebencian ketika menumpuk seperti gunung, tentunya hal ini harus kita hindari. (rencanamu.id)
People-pleaser memiliki kebutuhan yang besar untuk diterima oleh orang lain. Oleh karena itu, ia cenderung setuju dengan mayoritas suara tanpa terlebih dahulu mempertimbangkan atau mengungkapkan pikiran dan perasaannya. Dia menyensor dirinya sendiri untuk menghindari konflik, dan dia takut ditolak. Baginya, tidak jarang akhirnya dia terkesan tidak mempunyai pendirian.
People-pleaser percaya bahwa mereka layak mendapatkan cinta hanya jika mereka memberikan segalanya kepada orang lain. Hal ini sangat berbahaya terutama jika dia berada dalam hubungan yang penuh kekerasan karena dia dapat dengan mudah mentolerir dan memaafkan pelakunya. Tentu saja, menyenangkan orang lain bisa meningkatkan kebahagiaan kita.
Dengan mempertimbangkan kebutuhan dan perasaan orang lain, kita juga dapat menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Namun, jika levelnya terlalu tinggi, perilaku ini dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang dan orang-orang di sekitarnya. Karena mereka selalu berusaha menyenangkan orang lain, orang yang menyenangkan orang lain dapat dengan mudah dimanfaatkan oleh orang lain. Karena dia tidak bisa mengendalikan pikiran, perasaan dan perilakunya, hidupnya tidak terlalu memuaskan.
Kalau kamu terus-terusan memendam perasaan atau pendapat kamu sendiri, berarti kamu juga akan terus-terusan "makan hati" demi orang lain, terlebih kamunya sendiri pelan-pelan hancur dan lebih parahnya orang akan menganggap bahwa kamu selalu bisa diandalkan kaoan pun dan di mana pun, tanpa peduli kamu akan keberatan atau nggak. Hal ini sangat pait, bukan begitu? (rencanamu.id)
Bagaimana agar Berhenti Menjadi People Pleaser?
Kita harus menyayangi diri sendiri, dalam hal apapun kita harus menaruh prioritas yang kita atur, kita juga belajar mengatakan tidak dengan ramah. Harus menyadari bahwa mengatakan tidak bukanlah akhir dari segalanya.
Baik teman, pasangan atau kolega kita, pasti bisa menerima perbendaan pendapat antar individu bahkan penolakan jika kita ungkapkan dengan baik-baik. Ketika kita sudah dewasa kitaharus mampu mengungkapkan perasaan-perasaan yang rumit tanpa harus menyinggung orang lain. Kita bisa keluar dari kebiasaan people-pleasing dengan belajar mengatakan tidak pada sesuatu yang kecil, seperti mengungkapkan sesuatu yang sederhana, atau mengambil sikap terhadap suatu yang sudah kita yakini.
Kita tidak perlu berusaha disukai semua orang, karena disukai oleh semua orang itu tidak mungkin. Sebisa mungkin kamu harus menghindari perbuatan atau kata yang menyakiti bahkan menyinggung hati orang lain. Namun, kecemasanmu itu terlalu berlebihan dikarenakan hanya merasa salah ucap satu kalimat, kita sudah merasa gelisah seharian. Padahal, belum tentu kekhawatiran itu benar dan itu hanya perasaan berlebihan saja.
Dan yang terpenting, terus-terusan jadi people pleaser merupakan hal yang tidak sehat. Kita harus menanamkan dalam pikiran kita bahwa kita selalu bisa bilang " Tidak!".
Jangan selalu peduli tentang pendapat orang lain terhadap kita. Karena sama sekali nggak dosa untuk menolak permintaan seseorang, terlebih jika permintaan tersebut melebihi prioritas utama kita. Justru dengan begitu, orang lain lebih memperhatikan kepribadian  kita yang kuat, serta menghormati sikap kamu yang apa adanya.
Mungkin di awal kita akan merasa susah untuk melawan perasaan " nggak enak", tapi tidak ada salahnya kita untuk mencoba. Jangan bebani diri kita demi orang lain.
Tidak ada orang yang bermartabat lebih tinggi atau lebih berharga daripada orang lain. Maka dari itu, kita harus mulai dengan menghargai diri kita sendiri dan jangan merendahkan diri di hadapan orang lain. (hellosehat.com)
Dengan berhenti menjadi people-pleaser dan mulai mencintai diri sendiri, kita pasti bisa berdiri sendiri dan mengambil sikap untuk diri sendiri. Kita bisa menentukan sebuah Tindakan tidak hanya berdasarkan keinginan untuk menyenangkan orang lain, namun juga untuk kebaikan diri sendiri. (hellosehat.com)
Dengan begitu, kita akan tetap melakukan hal yang baik untuk membantu orang lain tanpa mengurangi harga diri kita, terlebih banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghentikan kebiasaan upaya menyenangkan orang lain. (hellosehat.com)
Apa saja upaya agar bisa menghentikan kebiasaan untuk berupaya menyenagkan orang lain? Seperti merenungkan dan mencoba berubah, minta bantuan oranglain, dan yang terakhir perlu kita sadari bahwa ada orang-orang yang siap membantu kita untuk berhenti menjadi people-pleaser.
