3. Action atau Tindakan. Pikirkan apa yang bisa anda lakukan sekarang, bukan 'misalnya' atau 'takutnya'. Karena jika anda tidak melangkah dan beraksi, perubahan akan sulit terjadi.
4. Refresh Pikiran anda. Tanpa mengurangi kepedulian anda, anda boleh baca berita lain dan sejenak nonton konten lain untuk menyegarkan pikiran anda. Apalagi seperti kondisi sekarang disaat anda berhari-hari terkekang di dalam rumah dengan dibanjiri informasi yang membuat gusar, pasti anda terasa sesak. Take a step back if you need it, tidak apa apa. Nanti disaat sudah lebih tenang, anda bisa kembali membahasnya dengan pikiran lebih jernih.
5. Rasa takut yang berlebihan bisa membuat kita lumpuh. Namun kecemasan dan kewaspadaan dengan kadar yang cukup, bisa mendorong kita untuk membuat perubahan. Kelola rasa cemas dan kewaspadaan anda menjadi hal yang produktif.
Mari mulai sekarang, kita rawat diri, menjaga hati pikiran dan fisik agar kita bisa tetap sehat kedepannya.Â
Teruslah waspada, dukung dan saling menguatkan sesama kita, dan jaga kesahatan.
Walau situasi sedang kacau, percayalah bahwa banyak orang yang sedang mengusahakan yang terbaik. Mari ambil bagian kita dengan menjaga diri dan keluarga. Kasihilah sesama dan ingatlah bahwa anda juga dikasihi.Â
Jaga kesehatan dan di rumah saja.
Semoga bermanfaat, dan sampai jumpa ditulisan saya berikutnya
IG: @remaja_jaja
Youtube Channel: Remaja Tampubolon TV
