Melakukan peregangan dengan membunyikan sendi-sendi, baik pada bagian jari tangan, pinggang ataupun leher memang bisa membuat badan jadi lebih rileks dan enteng. Apalagi sampai muncul bunyi "krek krek".
Dalam dunia medis sebuah teknik terapi ini dikenal dengan Chiropractic. Pakar tulang dari dari Klinik Orthopaedi & Traumatologi, dr Ghuna Arioharjo, SpOT(K), mengingatkan untuk hati-hati. Sesekali dilakukan dengan porsi sewajarnya masih aman dilakukan, tetapi kalau ekstrem tidak boleh sembarangan.
"Kalau hanya mengkretek jari-jari kita sendiri, wajar aja, ok saja, tapi tetap harus hati-hati. Jaman dulu kan ada kasus yang malah membahayakan nyawa karena ini (praktik chiropractic)," katanya
Saat melakukan peregangan, bunyi "krek krek" atau disebut dengan cracking joints atau popping joints ini muncul karena adanya kompresi di dalam sendi. Kompresi ini menyebabkan pelepasan atau letupan gas yang terkandung dalam cairan pelumas antar sendi sehingga muncul bunyi "krek krek".
Jika tidak disertai dengan keluhan lain seperti nyeri atau memar, membunyikan sendi di badan terbilang aman untuk dilakukan. Namun sebaiknya jangan dilakukan terlalu sering.
Sebab, Beberapa orang dengan kondisi tertentu juga tidak disarankan untuk membunyikan tulang sendi. Misalnya jika memiliki faktor riwayat stroke, gangguan pembuluh darah, memiliki riwayat cedera atau sedang dalam pengobatan pengencer darah.
Maka itu, jika kita ingin terapi chiropractic pastikan bahwa terapisnya sudah memiliki sertifikasi profesional serta lebih baik jika berkonsultasi ke dokter terlebih dulu sebelum memilih chiropractic sebagai terapi alternatif.
