Mekanisme Kerja Kunyit Asam
Kunyit asam bekerja untuk meredakan nyeri haid dengan beberapa cara:
- Mengurangi kontraksi otot rahim
Curcumin dalam kunyit memiliki efek antispasmodik yang dapat membantu meredakan kontraksi otot rahim yang menyebabkan nyeri haid.
- Menekan produksi prostaglandin
Curcumin dan asam jawa dalam kunyit asam memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu menekan produksi prostaglandin, senyawa kimia yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
- Meningkatkan aliran darah
Curcumin dan asam jawa dapat membantu meningkatkan aliran darah ke rahim, yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
Efek Samping, Dosis, Interaksi Obat, dan Kontraindikasi
Minuman kunyit asam umumnya aman dikonsumsi dan memiliki efek samping yang minimal. Pada beberapa orang mungkin terdapat efek samping ringan, seperti sakit perut, mual, dan diare. Dosis yang dianjurkan untuk minuman kunyit asam adalah 250-500 mg curcumin per hari. Kunyit asam dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat pengencer darah dan obat diabetes. Wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit asam.
Kesimpulan
Nyeri haid merupakan masalah umum yang dihadapi remaja putri. Minuman kunyit asam merupakan cara alami dan sehat untuk mengatasi nyeri haid. Minuman ini aman dikonsumsi, terbukti efektif dalam mengurangi nyeri haid dan mudah didapatkan, aman, serta tidak memerlukan alat khusus. Pemberian kunyit asam dapat menjadi solusi alami untuk membantu remaja putri mengatasi nyeri haid dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Sumber:
Astuti, S. A., Juwita, F., & Fajriyah, A. (2020). Pengaruh pemberian kunyit asam terhadap penurunan intensitas Nyeri Haid. Indonesian Journal of Midwifery (IJM), 3(2), 143. https://doi.org/10.35473/ijm.v3i2.618
Safitri, M., & Safitri, M. (2018). Efektifitas Minuman Kunyit asam Dalam Penurunan Skala Nyeri Haid. Viva Medika: Jurnal Kesehatan, Kebidanan Dan Keperawatan, 10(1), 47–53. https://doi.org/10.35960/vm.v10i1.390Â
Asroyo, T., Nugraheni, T. P., & Masfiroh, M. A. (2020). Pengaruh pemberian minuman kunyit asam sebagai terapi dismenorrhea terhadap penurunan skala nyeri. Indonesia Jurnal Farmasi, 4(1), 24. https://doi.org/10.26751/ijf.v4i1.801Â
