Santai, Jangan Terlalu Keras Terhadap Diri Sendiri
Hal ini sangat penting untuk kesehatan mental. Selama pandemi ini saya dan mungkin banyak orang mengalami stres atau depresi akibat kesal, resah, bosan, rasa sesal, malu, dan terisolasi. Perasaan tersebut mungkin tidak terhindarkan, tapi ada baiknya untuk istirahat sejenak dan santai, cobalah untuk tenang, berpikir positif, dan mengingat kembali hal-hal kecil yang berharga. Kita bisa mengurangi kepenatan kita dengan melakukan self-care seperti mendengarkan musik, membaca, menonton film, olahraga, main game, tidur atau aktifitas apapun yang kita sukai.
Selain dari empat poin ini mungkin masih banyak lagi pelajaran hidup yang berharga yang mungkin lebih relevan dengan kondisi orang lain. Inilah yang saya bisa ungkapkan sekarang. Memang kelihatannya sederhana, umum, dan agak klise namun saya harap tulisan ini bisa bermanfaat dan menambah perspektif.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
