Andalan Papaku Untuk Tetap Sehat dan Bugar

Tinggal di luar jakarta dan harus bekerja dijakarta, adalah suatu tuntutan dan juga rutinitas yang selalu dijalani oleh mereka yang mencari peruntungan di ibokota dan tetap tinggal di luar jakarta.  

Bangun pagi pagi dan harus berkejar kejaran dengan waktu adalah hal yang wajib dan sepertinya sudah mendarah daging untuk mereka.

Ada yang mengunakan bis jemputan, ada yang berbondong bondong pergi ke stasiun pagi pagi buta dan rela berhimpit himpit ria serta berdesak desakan dengan penumpang kereta api lainnya.  

Bukan hal yang asing lagi memang, mengingat jakarta menjadi sumber rezeki dab peruntungan serta menjadi pusat daei segala pusat ekonomi di indonesia. 

Bahkan sesampainya di jakarta, para pekerja itu harus menghadapi kenyataan kondisi jalan di jakarta yang macet dan begitu sangat simpang rumit serta riwet.  

Dan ini sangat membuat lelah, letih dan juga bisa menjadi masalah yang sangat serius bagi kesehatan kan.  

Nah,  begitu pula dengan papa ku. Yang setiap hari harus berangkat pagi pagi buta setelah solat subuh untuk mencari rezeki di jakarta. Dengan usia yang memasuki usia pensiun 58 tahun,  papaku sudah bekerja selama lebih dari 35 tahun,  dan selalu melakukan rutinas seperti itu setiap paginya.  

Naik kereta dari stasiun bojong menuju cawang kemudian menuju ke tegal parang daerah jakarta pasti sangat melelahkan bukan.  

Tapi. Apa yang membuat papaku selalu sehat dan selalu fit serta bugar ??.

Mungkin aku bisa kasih tau,  beberapa hal yang selalu aku lihat dari papaku,  untuk tetap bugar dan fit menjalankan rutinasnya.  

1. Makan teratur

Yap,  bagaimana bisa dapat energi kan kalau gak dapet asupan makanan kan,  nah ini yang dilakukan papaku. Makan pagi menurutnya adalah hal penting untuk energi menghadapi kehidupan. Dan makan siang menjadi energi untuk melanjutkan kehidupan.  

2. Mengkonsumsi buah dan susu

Buah menjadi suatu hal yang perlu di konsumsi untuk tubuh,  menurut papa ku mengkonsumsi buah bisa membantu memelihara kondisi tubuh dan juga banyak kebaikan pun untuk tubuh kita.  Sedangkan susu untuk tetap memelihara kondisi tulang kan.  

3. Olahraga

Papaku tidak Jarang loh berjalan kaki dari cawang menuju ke kantor nya loh,  dan itu adalah salah satu olahraga pagi yang menjadi rutinitasnya. Walau ngeluh pegal sih setelah pulang kerja sih.  

4. Andalan papaku - pijat betis menggunakan balsem "Geliga Krim"

https://www.geligakrim.com/

Yap,  menjalani rutinas yang begitu gitu aja dan itu pasti membuat letih apalagi papaku aktif berolarga pasti sangat lelah. Pegal pasti di rasakan oleh papaku,  

Tapi andalan papaku selalu siap untuk mengatasi hal itu.  Balsem krim geliga selalu di oleskan papa ku sebelum tidur di bagian kaki, dan bagian yang terasa pegal pegal. Pantas saja papaku selalu terlihat bugar dan vit di pagi hari. Ternyata andalannya balsem krim geliga toh...  

Nah itu dia ke 4 kegiatan papaku untuk bisa menghadapi ganas nya rutinas setiap harinya.  Dan semua rasa pegal, cape,  letih,  lesuh teratasi oleh balsem krim geliga.  

Ini kisah nyata loh.

Papa ku bernama bapak harif kafadillah. 

Bekerja sebagai salah satu pns di kemenaker RI.

Salam

Artikel by

Rean prazasty

------------