Cemas Menghadapi Tahun Baru, Resolusi Belum Terpenuhi?

2. Fokus pada Diri Sendiri

Melihat pencapain orang lain berpengaruh besar dalam tingkat kecemasan yang akan muncul. Tidak perlu melihat apa yang orang lain lakukan, tetap fokus menghadapi jalur yang Anda jalani untuk mencapai tujuan yang sudah dibuat.

3. Buat Goals Realistik

Anda bisa membuat resolusi tahun baru yang lebih spesifik dan realistik. Bukan berarti bermimpi besar tidak boleh dilakukan, melainkan, buat hal-hal kecil yang dapat dilakukan untuk mencapai mimpi tersebut.

4. Pikirkan Hal yang Lebih Positif

Daripada terjebak dengan dalam kecemasan dan ketakutan akan masa depan, coba ubah pola pikir Anda dengan cara menganggap bahwa kecemasan ini merupakan salah satu bentuk motivasi untuk menjalankan hal baru di masa depan. Menganggap ketakutan sebagai ajakan untuk lebih bersiap menjalani hari yang akan datang.

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa cemas mengawali tahun yang baru. Yuk, beri asupan energi positif untuk diri sendiri agar dapat menjalani hidup tanpa rasa cemas. Selamat Tahun Baru!