Fakta yang Perlu Anda Ketahui Ketika Tidur

Berbicara soal tidur, tidur merupakan keadaan dimana kita sedang beristirahat secara alami. Didalam tidur memiliki 2 fase peralihan yaitu pradormitium (dari sadar ke tidur) dan  postdormitium (dari tidur kembali ke sadar). Manusia menghabiskan sepertiga waktu dari hidupnya dengan tidur. Tidak bisa dipungkiri, tidur memang perlu bahkan wajib karena mempengaruhi kesehatan manusia. Bukan hanya fisik, namun juga psikis. Tidur dilakukan semata-mata bukan karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan manusia dan pola hidup. Pola hidup yang baik akan mengerti tidur yang benar dan baik seperti apa dan sebaliknya.

Faktor keamanan ketika tidur harus dibangun dengan baik untuk mengatasi kemungkinan terjadinya kriminalitas ketika sedang tidur. Untuk itu, selalu periksa keamanan rumah dan kamar saat akan tertidur. Dan sebagai umat beragama ada baiknya jika sebelum tidur kita membaca do’a. Memanjatkan do’a kepada Tuhan, agar selalu dilindungi dan diberi mimpi yang indah ketika tidur akan membuat tidur kitalebih nyenyak dan aman. Karena, Tahukah anda? Saat kita sedang tertidur pulas dan tiba-tiba kita terbangun tanpa adanya alasan pada sekitar jam 2 atau jam 3, ada 80% sesuatu sedang menatap anda. Saat anda memandang focus pada seseorang, terdapat suatu energy yang dirasakan oleh orang yang anda pandang sehingga membuat orang tersebut tiba-tiba saja menoleh kea rah anda. Nah, seperti itu lah ketika anda tidur. Jadi, apa yang anda pikirkan ketika anda terbangun pada tengah malam dan entah mengapa saat itu tiba-tiba juga anda ingin menoleh ke suatu arah sudut tempat anda tidur.

Dan banyak dari orang yang telah mengetahui fakta tersebut memilih untuk tidak tidur atau begadang daripada harus terbangun secara tiba-tiba dan menahan takut setengah mati. Tetapi, kekurangan tidur dapat berakibat buruk yaitu dengan munculnya halusinasi dalam pikiran, mudah marah atau sensistif, penurunan kognitif, mudah lupa, menguap parah atau sampai mengeluarkan air mata, gangguan penilaian moral, berkurangnya kemampuan reaksi dan akurasi, nyeri otot bahkan resiko diabetes tipe 2, dan lain lain.