Nasi Panas Vs Nasi Dingin: Mana yang Lebih Sehat?

Yang membedakan adalah kandungan yang terdapat didalamnya. Nasi dalam keadaan dingin kadar gulanya lebih rendah dibandingkan nasi panas.

Perlu diketahui bahwa keduanya memang sama sama mengandung pati (zat tepung) sehingga saat terjadi proses metabolisme yakni reaksi kimia dengan bantuan enzim akan terjadi perubahan dari zat tepung menjadi zat gula.

Jika anda tidak percaya didalam nasi tersebut ada kandungan gulanya, anda bisa membuktikannnya sendiri dengan mengunyah nasi dalam jangka waktu lama didalam mulut anda sampai sehalus halusnya pastinya akan ada rasa manis yang ia timbulkan.

Dalam ilmu kesehatan sendiri kandungan gula yang ada pada nasi panas lebih tinggi 50-60% daripada nasi dingin.

Konsumsi nasi dingin selain kadar gulanya rendah juga akan membuat anda tidak cepat lapar sehingga secara tidak langsung akan membuat anda tidak makan dengan porsi berlebihan dalam sehari sehingga membuat anda lebih mudah untuk mengatur kalori yang masuk kedalam tubuh
 
Dengan demikian otomatis akan membantu menyukseskan program diet menurunkan berat badan bagi yang ingin melakukannnya.

Sedangkan bagi penderita diabetes sendiei bisa untuk membatasi kadar gula yang masuk kedalam tubuh sehingga tidak berlebihan.

Ilustrasi diabetes/pixabay

Namun mengonsumsi nasi dingin bukan satu satunya cara karna jika anda tidak suka nasi dingin namun memaksa untuk tetap memakannya itu sama saja menyiksa diri sendiri.

Selain nasi dingin para penderita diabetes yang sudah parah itu lebih dianjurkan untuk mengonsumsi nasi merah. 

Jadi baiknya itu memang disesuaikan dengan selera anda maunya seperti apa karna yang inti dari semua itu adalah untuk mengontrol kesehatan anda sendiri.

Demikian dari saya semoga bermanfaat