Makanan yang Kita Makan Mempengaruhi Kehidupan

Sebagai contoh, salah satu makanan yang membuat malas adalah karbohidrat olahan yang telah hilang serat, vitamin beserta mineralnya. Ketika kita mengonsumsinya tubuh kita akan dengan cepat merubahnya menjadi glukosa, yang kemudian memasuki aliran darah, hal ini menciptakan peningkatan cepat kadar gula darah dan memberi ledakan energi, namun, tubuh merespom kenaikan cepat ini dengan memproduksi insulin, hormon yang membantu pengaturan gula darah, ketika insulin memyebabkan kadar gula darah menurun dengan cepat dan menyebabkan rasa lelah, lesu dan tidak termotivasi. Oleh karena itu, lebih baik hindari makanan karbohidrat olahan di pagi hari karena dapat membuat kita malas membuat hari tidak produktif dan efektif.