Makanan yang sehat tentu berpengaruh pada perkembangan anak-anak. Pola asuh dari orang tua dalam memberikan makanan yang bergizi tentu berperan penting dalam kesehatan anak. Sebagai seorang ibu sudah seharusnya tahu akan porsi dan selera makan-makanan anaknya dan ibu mesti tahu makanan yang baik untuk kesehatan anaknya.
Makanan-makanan yang sehat ialah yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan kandungan-kandungan yang baik bagi kesehatan anak. Kandungan ini bisa diperoleh dari nasi, sayuran, buah, segala macam daging, susu ini  penting bagi anak-anak agar senantiasa kuat, vitamin yang dapat menguatkan imun anak agar terhindar dari segala macam penyakit. Selain itu, dianjurkan membawa anak olahraga dengan mengajak berjalan-jalan menghirup udara segar.
Usahakan anak mempunyai jam makan yang teratur. Antara camilan dan makan harus memiliki jamnya tersendiri jangan sampai anak terlambat makan. Jika sampai anak susah sekali makan maka ibu harus pintar mencari ide agar anaknya bisa mau makan makanannya. Bisa jadi ibu mengkreasikan makanannya agar terlihat lucu dan unik atau bisa juga menghidangkan makanan yang mereka sukai. Jangan memaksa anak untuk memakan sesuatu yang tidak dia sukai, bisa dibicarakan kenapa anaknya sampai tidak memakan makanan itu dan menasihati dan membujuknya secara perlahan agar dia mulai suka dengan makanan yang katanya tidak enak, seperti contohnya kebanyakan anak-anak tidak suka sayuran yang katanya rasanya pahit padahal tidak semua sayuran itu pahit. Nah, itu tergantung pada orangtua anak tersebut.
