Konsumsi Buah Sesuai Kebutuhan, Bukan Musim

(sumber: hellosehat.com)

Ada kontradiktif dalam persoalan ini. Kemkes mengajak masyarakat mengkonsumsi buah dan sayuran, sementara sering kali ada keluhan di masyarakat bahwa kondisi kesehatan mereka justru bermasalah setelah mengkonsumsi buah dan sayur (khususnya buah). Kok bisa? tapi itulah faktanya. 

Apa yang terjadi? Sepertinya ada kekeliruan dalam pola konsumsi buah di masyarakat. Menilik dari ramainya warga yang membeli durian yang dijajakan pedagang saat musim durian, jelas ada yang salah. Masyarakat mengkonsumsi buah berdasarkan musim bukan berdasarkan kebutuhan. 

Membeli buah yang sedang ramai dijual. Ketika melihat banyak pedagang yang menjajakan durian, masyarakat akan menyerbu. Padahal yang dibutuhkan bukan buah durian. Akibatnya, tekanan darah naik, kolestrol tinggi dan penyakit mag kambuh. 

Sejatinya mengkonsumsi buah dan sayuran membuat kesehatan menjadi lebih baik. Buah merupakan sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh. Namun karena tidak memperhatikan kebutuhan, konsumsi buah jadi penyakit. Untuk itu mulai sekarang ada baiknya mengkonsumsi buah yang dibutukan, bukan karena buah tersebut sedang musim.

#salamkompal