Kriteria dari Makanan yang Sehat

5. Bergizi

Makanan yang termasuk dalam kategori kriteria dari makanan yang sehat juga harus dapat memenuhi semua kebutuhan gizi tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan juga serat. Jenis karbohidrat yang paling disarankan adalah karbohidrat kompleks karena jenis karbohidrat ini akan lebih lama dicerna sehingga membuat gula darah agar tetap stabil. Selain itu, karbohidrat kompleks juga dapat memberikan efek kenyang yang jauh lebih lama sehingga cocok bagi kamu yang sedang menginginkan untuk menurunkan berat badan.

Sumber: rapintar.com