Dilansir dari vice.com, istilah ini merupakan turunan dari frasa "extremly online" yang sempat tenar di tahun 2010-an. Saat itu istilah ini ditemukan di aplikasi X (dulunya Twitter). Pada pertengahan tahun 2010-an, muncul istilah baru yaitu "terminally online". Arti dari kedua istilah ini pada dasarnya sama, yaitu untuk menggambarkan orang yang selalu berada di dunia maya (baik media sosial maupun game).
Kini, istilah baru kembali muncul. Chronically online banyak digunakan oleh Gen Z untuk menyebut orang-orang yang terlalu banyak berada di media sosial atau internet. Istilah ini sebenarnya bisa diartikan juga sebagai sindiran dari terlalu banyak berinteraksi di dunia maya dan melupakan dunia nyata membuat manusia akan mulai sedikit melenceng dari kebiasaannya. Seperti pelupa dan konsentrasi yang tumpul.
Manusia pada umumnya bersifat dinamis dan akan terus berubah seiring dengan pengetahuan yang terus berkembang. Namun, terlalu sering online secara kronis akan menyebabkan perubahan sikap dan kepribadian yang cenderung memburuk.
Dilansir dari dataindonesia.id, laporan We Are Social menunjukkan, jumlah pengguna aktif media sosial di Indonesia sebanyak 167 juta orang pada Januari 2023. Jumlah tersebut setara dengan 60,4% dari populasi di dalam negeri.
Pada dasarnya, media sosial adalah ruang bebas bagi semua orang untuk berbagi pendapat. Namun, bukan berarti kita bisa membebaskan semuanya. Ingatlah bahwa hak kita dibatasi oleh hak orang lain. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bersikap bijak di media sosial.
Saat ini, kita sering melihat orang-orang membangun citra baru secara online. Mereka menjauh dari teman-teman di dunia nyata dan ingin dikenal sebagai orang yang baru. Yang terjadi selanjutnya adalah Anda akan merasa lebih nyaman hidup di dunia maya. Akibatnya, Anda akan merasa bahwa media sosial dan kehidupan di dalamnya adalah realitas yang Anda jalani.
Terlalu sering membuka media sosial akan membuat Anda kecanduan. Jika dibiarkan, hal ini lama-kelamaan akan berujung pada menurunnya produktivitas karena fokus yang terpecah.
Ketika Anda tidak lagi produktif, masalah kepercayaan diri akan muncul. Orang-orang di sekitar Anda mulai merasa bangga dengan pencapaian mereka. Banyak postingan momen-momen bahagia yang berlalu lalang di beranda media sosial Anda.
Di sisi lain, Anda masih terjebak dalam lingkup yang sama dan tidak ada kemajuan. Hingga akhirnya, Anda diselimuti rasa cemas akan ketertinggalan. Hal-hal inilah yang mempengaruhi kesehatan mental. Oleh karena itu, membatasi diri dalam bermain media sosial adalah jalan keluar terbaik.
Selain itu, Islam menawarkan berbagai solusi untuk mengatasi masalah "chronically online" melalui prinsip-prinsip ajaran agama yang menekankan keseimbangan, tanggung jawab, dan etika dalam penggunaan waktu. Berikut adalah beberapa solusi yang ditawarkan dalam Islam:
1. Penggunaan Waktu yang Efisien (Al-'Asr) :
  - Manajemen Waktu : Menggunakan waktu dengan bijaksana dan membuat jadwal harian yang mencakup waktu untuk ibadah, bekerja, belajar, dan istirahat. Ini dapat membantu mengurangi waktu yang dihabiskan secara tidak produktif di internet.
  - Prioritas : Mengutamakan aktivitas yang lebih bermanfaat dan mendatangkan pahala, seperti membaca Al-Qur'an, shalat, dan melakukan kegiatan sosial.
2. Memperkuat Hubungan Sosial dan Keluarga:
  - Interaksi Sosial Nyata : Mengutamakan interaksi langsung dengan keluarga, teman, dan komunitas. Menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan terlibat dalam kegiatan sosial yang bermanfaat.
  - Amal Sosial : Terlibat dalam kegiatan amal dan membantu sesama di lingkungan sekitar, yang dapat memberikan kepuasan spiritual dan sosial yang lebih besar dibandingkan interaksi online.
3. Meningkatkan Kesehatan Spiritual dan Mental :
  - Ibadah Rutin : Menjalankan ibadah-ibadah wajib seperti shalat lima waktu dengan khusyuk dan rutin, serta menambah dengan ibadah sunnah seperti shalat malam dan puasa sunnah, yang membantu memperkuat kesehatan spiritual.
  - Dzikir dan Meditasi : Melakukan dzikir dan meditasi untuk menenangkan pikiran dan jiwa. Ini bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi kecanduan online dan mengalihkan fokus ke aspek spiritual.
4. Etika dalam Bermuamalah (Interaksi Sosial) :
  - Adab Islami : Berinteraksi di dunia maya dengan etika dan akhlak yang baik, menghindari debat kusir dan konflik yang tidak produktif. Islam mengajarkan pentingnya menjaga adab dalam segala bentuk komunikasi, termasuk online.
  - Konten Positif : Menggunakan media sosial untuk menyebarkan konten yang bermanfaat dan positif, serta berdakwah dengan cara yang bijaksana dan penuh hikmah.
Dengan menerapkan prinsip-prinsip ini, seorang Muslim dapat mengatasi masalah "chronically online" dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang, produktif, dan bermakna sesuai dengan ajaran Islam.
Allah SWT berfirman :
"Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar-benar berada dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh serta saling menasihati untuk kebenaran dan saling menasihati untuk kesabaran." (QS. Al-Asr : 1-3).
"Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman, (yaitu) orang-orang yang khusyuk dalam shalatnya, dan orang-orang yang menjauhkan diri dari (perbuatan dan perkataan) yang tiada berguna." (QS. Al-Mu'minun : 1-3).
