Mengenal Apa Itu Homesick

MENGENAL APA ITU HOMESICK

Homesick biasa terjadi pada seseorang seperti anak pondok pesantren,mahasiswa,ataupun orang yang sedang bekerja dan menuntut ilmu di luar negeri. Biasanya fenomena ini terjadi pada mereka yang tidak pernah mengalami perubahan keadaan secara tiba-tiba atau tidak melakukan aktivitas dalam jangka waktu lama. Rindu kampung halaman bisa dialami oleh siapa saja yang memiliki hubungan emosional dengan suatu tempat atau lingkungan yang bermasalah..Sekalipun semuanya telah dipikirkan dan dipertimbangkan dengan matang, kangen rumah tetap ada. Homesickness muncul karena adanya perubahan mendadak pada lingkungan yang sangat berbeda dengan lingkungan rumah, misalnya keluarga, teman, culture shock, dan lain-lain.

HOMESICK ITU APASIH?

Homesick berarti kerinduan kepada rumah atau kampung halaman. Tepatnya , Homesick dapat diartikan sebagai perasaan nostalgia atau keterikatan yang kuat terhadap suatu tempat atau lingkungan di mana seseorang biasanya merasa nyaman dan aman . Menurut Furnham dalam Tillburg & Vingerhoets, homesick muncul sebagai pemikiran yang kuat tentang rumah, perasaan untuk selalu ingin pulang ke rumah, kesedihan yang mendalam untuk rumah, dan adanya perasaan tidak nyaman yang dimiliki saat berada di tempat yang baru(suneducationgroup.com 2023).

Ini adalah fenomena psikologis yang biasanya muncul ketika seseorang mengalami depresi , kecemasan, dan keterasingan dari lingkungannya , yang biasanya seorang individu sebut sebagai " rumah ", Rasa rindu kampung halaman merupakan suatu hal hal yang umum ,terutama bagi mereka yang jauh dari tempat asalnya , seperti mahasiswa rantauan.

APASIH PENYEBAB TERJADINYA HOMESICK?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa rindu dengan lingkungan rumahnya, diantaranya:

1.Perbedaan gaya hidup dan kebiasaan di lingkungan baru.

2.Sulit menjalin hubungan interpersonal dengan orang baru.

3.Merasa dikucilkan di lingkungan baru.

4.Suasana orang-orang baru tidak membuat nyaman.

5.Tempat baru yang tidak sesuai dengan dirinya.(putri tiara juliyanti 2023)

TANDA TANDA HOMESICK

1.Rasa gelisah dan cemas

2.Perubahan suasana hati

3.Malas beraktivitas

4.Sulit tidur

5.Kesepian

6.Menurunnya rasa percaya diri

7.Menyalahkan diri sendiri atau keadaan, sehingga membuat sedih, menangis dan menyendiri

8.Merasa terisolasi

9.Sulit berkonsentrasi

10.Tidak mempunyai teman di lingkungan sekitar

11.Cemas, telapak tangan berkeringat, nafsu makan menurun.

Hendrikson menyebutkan seseorang yang mengalami homesick memiliki ciri-ciri :

1.Tidak bisa mempelajari keterampilan

2.Tidak bisa mengambil keputusan

3.Cemas pada lingkungan sosial

4.Menarik diri pada kegiatan yang sudah dijadwalkan

5.Terlalu sering berkomunikasi dengan lingkungan rumah(ashefagriyapusa.co.id)

PENYEBAB TERJADINYA HOMESICK

1.Budaya atau adat yang berbeda

2.Payah untuk beradaptisi

3.Merasa terasingi

4.Merasa tidak nyaman dengan orang sekitar

5.Ada rasa tidak percaya diri

CARA MENGATASI HOMESICK

1.Izinkan diri merasakan homesick

Langkah pertama dalam mesngatasi Homesick adalah dengan mengenali dan merasakan gejalanya,kerena gejala tersebut dapat diperburuk oleh rasa rindu dan ikatan emosional yang kuat dengan anggota keluarga dirumah.

2.Sibukkan diri pada kegiatan apapun

Cara mengatasi homesick dengan fokus pada aktivitas positif dilingkungan baru kalian.Dengan begitu,kita tidak akan terlalu memikirkan rumah,karena perasaan homesick biasanya timbul pada saat kita menyendiri.

3.Curhat atau cerita dengan teman

Coba untuk cerita kepada orang yang kalian percaya agar tidak merasa sendirian.Cari seseorang yang bisa menjadi pendengar yang baik,sebisa mungkin perbanyak pertemanan.

4.Lihat sisi positif dari tempat baru

Jangan pernah berpikiran buruk dengan lingkungan baru,buat lah memori menyenangkan dan membuat kalian lebih banyak pengalaman.

KESIMPULAN

Istilah Homesick mengacu pada perasaan kesepian dilingkungan baru,seringkali disebabkan oleh rasa rindu akan rumah.Meliputi perubahan sikap,penolakan menerima diri sendiri,sulit konsentrasi,dan kurang empati. Penyebab Homesick terdiri dari berbagai faktor , misalnya perbedaan gaya hidup, tempat baru yang tidak memuaskan , orang baru yang tidak memuaskan , dan kesulitan membentuk hubungan interpersonal . Cara mengatasi kerinduan adalah dengan mengakui dan menerima pengalaman tersebut , melatih rasa welas asih, menunjukkan empati terhadap orang lain , melakukan komunikasi terbuka dengan orang lain yang tinggal di sana, dan melihat sisi positif dari lingkungan baru .