Merasa Insecure? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Pernahkah kamu merasa tidak cukup baik dan tidak nyaman dengan diri sendiri? Selalu ada yang kurang, meskipun semua di luar kelihatan baik-baik saja. Atau sering berpikir kalau orang lain selalu lebih keren daripada kamu? Kalau iya, mungkin kamu sedang dilanda perasaan insecure. 

Di zaman sekarang di mana segala sesuatu terlihat begitu sempurna di media sosial, perasaan insecure bisa muncul kapan saja. Perasaan ini bukan cuma sekadar membuatmu merasa rendah diri dan tidak pede, tapi juga berpengaruh ke berbagai aspek dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari hubungan dengan orang lain sampai rasa damai di hati. 

Tapi tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang yang merasakan hal yang sama. Kabar baiknya, insecure bukanlah sesuatu yang tidak bisa diatasi. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang apa itu insecure, kenapa bisa muncul, dan pastinya gimana cara menghadapinya.

Baca juga: Realitas Hedonisme: Mengurai Kebenaran di Balik Kesenangan dan Kebahagiaan Sesaat

Apa Itu Insecure, Mengapa Membuat Hidup Jadi Tidak Nyaman?

Insecure adalah perasaan tidak aman atau kurangnya rasa percaya diri. Misalnya, kamu merasa tidak cukup pintar, tidak cantik atau ganteng, atau merasa orang lain selalu lebih baik dari kamu. Kadang, insecure ini muncul dalam situasi tertentu, seperti saat lagi bicara di depan umum, atau bisa juga jadi perasaan yang selalu ada dalam hidup sehari-hari.

Insecure ibarat bayangan gelap yang terus mengikuti. Perasaan tidak cukup baik atau takut tidak diterima membuat sulit untuk menikmati momen-momen kecil dalam hidup. Alih-alih bersyukur atas apa yang telah dimiliki, kamu malah fokus pada apa yang kamu anggap kurang.

Kamu menjadi sering overthinking,  khawatir apa yang orang lain pikirkan tentang diri mu dan jadi menahan diri untuk mencoba hal-hal baru. Padahal, hidup ini bukan untuk menjadi sempurna, tapi tentang menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri dan menikmati setiap prosesnya

Baca juga: Mengatasi "Trust Issue" setelah Dikhianati dan Dikecewakan

Faktor Penyebab dan Mengatasi Perasaan Insecure

Baca juga: Mengenang Hiroshima dari Kehancuran Menuju Perdamaian dan Harapan

1. Perbandingan dengan Orang Lain

Kamu terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain. Media sosial sering kali memperkuat hal ini, karena orang cenderung hanya menampilkan sisi terbaik dari kehidupan mereka di platform tersebut.