Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut di Bulan Puasa

Permasalahan umum yang sering terjadi pada saat menjalankan ibadah puasa adalah bau mulut yang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Salah satu yang menjadi penyebabnya adalah berkurangnya produksi air liur karena tidak ada asupan cairan dalam tubuh selama puasa. 

Akibatnya rongga mulut menjadi kering dan menjadi tempat yang baik untuk berkembangnya bakteri dalam lidah, gigi dan mulut yang menjadi pemicu munculnya bau mulut ketika puasa.

Sedangkan air liur sendiri berfungsi sebagai cairan pembersih alami pada rongga mulut selain itu juga berfungsi sebagai sistem imun untuk menghadang bakteri dan virus yang masuk melalui mulut.

Baca juga: Lagu Religi Terbaik Sepanjang Masa

Tentunya kita ingin agar kegiatan dan aktifitas sehari-hari tidak terganggu selama bulan ramadhan oleh masalah bau mulut dan kesehatan gigi. 

Apa saja yang perlu diperhatikan agar ibadah puasa lancar tanpa gangguan masalah kesehatan gigi dan bau mulut? Bagaimana cara mudah untuk mengatasi masalah bau mulut? Yuk kita simak bersama

Manfaat Daun Sirih untuk Mengatasi Kesehatan Gigi dan Mulut

Baca juga: Peran Agama dalam Mencapai Work, Life, Ibadah Balance

Daun sirih (Piper betle) merupakan salah satu jenis tanaman menjalar yang mudah tumbuh di Indonesia. Bentuk dan teksturnya daunnya berbentuk hati, aroma dan rasanya khas. 

Daun sirih mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Zat-zat tersebut mengandung antioksidan alami, protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, flavonoid, asam nikotinat, tanin, fenol, saponin, polif dan minyak atsiri.

Baca juga: Bersyukurlah Karena Tuhan Tahu Kapan Kamu akan Bahagia

Minyak atsiri pada daun sirih ini merupakan zat yang mengandung antiseptik, antioksidan, antimikroba dan antibakteri paling ampuh terhadap bakteri yang tertinggal di dalam rongga mulut, seperti Streptococcus viridans dan Staphylococcus aureus. Maka tak heran bila daun sirih banyak digunakan sebagai obat antiseptik alami untuk mengatasi sejumlah gangguan kesehatan. 

Bahkan orang tua jaman dahulu sering mengunyah daun sirih untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dan ada pula yang mengunyah daun sirih dan mencampurkannya dengan buah pinang yang sering disebut nginang.

Cara Menggunakan Daun Sirih

Daun sirih yang masih segar dan sudah di cuci bersih bisa langsung dikunyah tapi jangan di telan. Manfaatnya untuk membunuh bakteri dalam mulut dan juga bisa untuk meringankan sakit gigi akibat gigi berlubang dengan membunuh bakteri yang mungkin hidup pada gigi berlubang. Setelah dikunyah lalu buang ampasnya. Ini sekaligus akan membuat nafas dan aroma mulut menjadi lebih segar.

Bila tidak terbiasa mengunyah daun sirih dapat menggunakan cara kedua yaitu dengan air rebusan daun sirih. Ambil 10 lembar daun sirih, cuci bersih lalu rebus dalam 100 ml air putih sampai air rebusan daun sirih menjadi kurang lebih 75 ml, angkat dan diamkan sampai suhunya hangat.

Gunakan air rebusan daun sirih tersebut untuk berkumur. Antiseptik pada daun sirih mencegah perlekatan bakteri dan menghambat pertumbuhan bakteri sisa makanan yang tertinggal pada mulut. Berkumur dengan rebusan air daun sirih ini seperti kumur dengan mouthwash alami, bau mulut berkurang, nafaspun segar.

Selain itu air rebusan daun sirih juga bisa mengobati radang gusi atau sariawan dan juga meredakan sakit gigi yang disebabkan karena gigi berlubang yang sangat menyiksa. Kandungan antibakteri pada daun sirih bisa membuat luka atau sariawan pada rongga mulut menjadi bersih dan proses penyembuhannya lebih cepat karena bebas dari gangguan kuman. 

Berkumur dengan air rebusan daun sirih hangat dapat dilakukan dua atau tiga kali sehari . Yaitu setelah sahur, siang hari dan setelah berbuka puasa. Jika teratur melakukannya kesehatan gigi dan kebersihan mulut bisa tetap terjaga.

*****

Sirih telah dikenal dan digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya, terutama di Asia Tenggara. Daun sirih memiliki sifat antibakteri, antimikroba, dan antiinflamasi yang merupakan antiseptik alami dengan segudang manfaat terutama untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut di bulan puasa. 

Menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap higienis merupakan hal penting yang perlu dilakukan setiap hari terutama di bulan puasa untuk mencegah bau mulut karena merupakan problem yang paling sering terjadi saat puasa. Bau mulut sering dianggap sepele namun hal ini dapat mengganggu kenyamanan orang lain dan juga membuat jadi tidak percaya diri.

Referensi:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/tak-disangka-ini-manfaat-sirih-untuk-gigi

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-daun-sirih