Awet Muda Bukan karena Childfree Saja, Ini Tipsnya!

5. Tidurlah sebisa mungkin, kualitas lebih penting dari kuantitas. 8 jam sehari tapi kurang nyenyak (sering bangun dadakan atau ke belakang melulu, misalnya) jelas kalah dibandingkan 6 jam yang nyenyak dan pulas.

6. Milikilah pikiran ringan tanpa beban negatif, hati yang selalu bahagia dengan membina keluarga bahagia dan penuh cinta kasih.

7. Aktif dalam kegiatan positif dan salurkanlah hobi dan talenta kita, menulis yang mantap berguna, misalnya.

Semoga tetap awet muda dan tips di atas cukup bermanfaat.