Biarpun sedang menulis tak melupakan asupan gizi. INDOMILK. ( dok. pri)
“Satu-satu, aku sayang ibu.. Dua-dua, juga sayang ayah.. Tiga-tiga, sayang adik-kakak.. Satu-dua-tiga, sayang semuanya..,”siapa sih yang tidak tahu penggalan lirik lagu tersebut? Yap! Lagu anak Indonesia yang satu ini memang tak akan pernah terlupakan sampai tahun-tahun berikutnya. Hmm.. Dengan menyanyikan lagu tersebut, dapat diartikan bahwa kamu sayang keluarga, benar kan? Lantas pasti banyak hal yang akan kamu lakukan demi mewujudkan bentuk kasih sayangmu itu, salah satunya dengan saling menjaga kesehatan. Tidak sulit kok, kamu bisa memulainya dari menerapkan asupan gizi dan rutinitas yang sehat. Eitss... Tapi kalau kamu sendiri belum terlalu mengetahui mengenai gizi apa saja yang diperlukan bagi setiap manusia, bagaimana bisa kamu akan memulai menjaga kesehatan keluarga? Ayo kita mulai dari hal sederhana yang nggak semua orang tahu mengenai betapa banyaknya kandungan gizi yang ada pada minuman nikmatsatu ini...
Susu. Sejak aku masih kecil, mama selalu mengajariku untuk selalu meminum susu secara rutin. Hmm..Kalau boleh jujur, rasanya memang terkadang menyebalkan, tapi lambat laun rasanya tak semenyebalkan yang aku kira. Ditambah lagi, khasiatnya sangat terasa hingga sekarang aku sudah remaja. Walaupun aku sempat berhenti meminumnya.
Loh, memangnya susu itu harus diminum secara rutin? Sebenarnya apa saja sih manfaatnya?
Saat aku berada di pendidikan Taman Kanak-kanak, Bu Guru selalu mengajari agar mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempura. Nah, pernah nggak kamu berpikir mengapa namanya bukan makanan sehat empat sempurna? Kan kandungan gizinya sudah ada karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan. Tapi, ibaratkan uang genap berjumlah satu juta rupiah, tidak akan menjadi satu juta rupiah apabila hanya kurang seratus rupiah saja, ya kan? Sama saja, apabila keempat kandungan gizi pokok tersebut tidak dilengkapi dengan kandungan gizi penutupnya, tentu tak akan sempurna dong? Maka dari itu namanya empat sehat lima sempurna.
Kandungan Gizi Susu
Kalau membahas kandungan gizi atau nutrisi yang ada di dalam susu, tentu masih misteri,sakingbanyaknya vitamin yang terkandung disana. Tapi setelah beberapa ahli gizi melakukan analisis dengan cekatan, ternyata susu merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, terutama kandungan kalsium. Hal klise bahwa susu dikenal berperan penting dalam kesehatan tulang. Selain vitamin, susu pun mengandung nutrisi keseimbangan dari protein, lemak, dan karbohidrat, serta merupakan sumber nutrisi penting, diantaranya:
- Kalsium
- Fosfor
- Vitamin A, dan B12
- Kalium
- Riboflavin
- Magnesium
- Seng
Tapii.. Meski masyarakat tahu bahwa begitu banyak manfaat dari susu, tetap saja masih kurang memperhatikan pola konsumsinya. Tahukah kamu kalau negara kita ini-Indonesia, termasuk negara yang memiliki tingkat konsumsi susu paling rendah bila disanding dengan negara tetangga, seperti Malaysia dan Singapore? Jika dirata-rata menurut penelitian, orang Indonesia hanya mengkonsumsi susu 1 gelas dalam 7 hari. Waduhh..
Setiap hari mulai dari Senin sampai Jumat aku selalu berangkat sekolah ketika Sang Surya tersenyum malu menunjukkan sinar teramat terangnya dan pulang ketika Sang Surya tersenyum getir hendak meredupkan sinarnya. Lelah memang kalau lima hari dalam seminggu selalu berkutat dengan buku-buku pelajaran, namanya juga anak sekolahan yaa kewajibannya belajar dong. Betul juga ya.
Nah, untuk melancarkan kegiatan belajar mengajar di sekolah, tentu aku membutuhkan buku-buku yang tak sedikit jumlahnya, belum lagi bekal makanan dan minuman yang sudah disiapkan mama, semuanya ditaruh ke dalam tas yang aku bawa ke sekolah. Tas punggung khas anak sekolahan. Tentu kalau dilihat-lihat wajar saja tas nya besar, namanya juga anak pintar yang niat belajar.
Awalnya aku sangat bangga pada tanggapan seperti itu, tapi lama-kelamaan aku merasa jengah. Bukan karena tanggapannya, tapi karena beban dipunggungku yang seakan bagaikan siksaan khusus pelajar. Huftt..
Aku terus mengeluh pada mama, sampai akhirnya mama juga prihatin padaku. Aku tidak bisa menyalahkan kumpulan ilmu yang setiap hari harus kubawa, aku tak bisa menyalahkan hari lepas hari dimana aku harus bersekolah, terlebih aku tak bisa menyalahkan sekolahku.
Sampai akhirnya.... *jeng jeng jeng* Mamaku tercinta menemukan solusinya. Wahhh... Apa tuh??
Susu. Minuman kaya akan kandungan gizi tersebut kembali terbesit dipikiran mama, dan akhirnya menyuruhku untuk kembali ke rutinitasku dari kecil, yakni minum susu.
Agak malu sih mengakuinya, bahwa anak remaja masih disuruh minum susu oleh mamanya. Hmm.. Tapi mama selalu menasehatiku dengan label “demi kesehatanmu sendiri, mama sayang sama kamu jadi mama nggak mau lihat punggungmu sakit. Apalagi kamu masih muda,” kalau sudah seperti itu, aku bisa apa? Ya menurut saja.
Dan terbukti! Aku tidak bercanda, karena rutinitasku minum susu sesuai nasehat mama, kini aku tidak mengeluh lagi masalah sakit punggung. Jelas saja, punggungku tidak terasa ngilu lagi. Jadi nggak malas lagi buat ke sekolah dengan alasan bawa bukunya berat.
Hayoo... Pasti kamu bertanya-tanya ya susu apa yang aku minum, hmm? Nihh..Aku kasih tahu..
Yap! Sesuai foto yang kuambil dari kamera ponselku,hehehe..
INDOMILK. Awalnya aku mengira mama akan menyuruhku mengkonsumsi susu khsusus tulang yang mudah rapuh bagi remaja atau susu khusus para pelajar yang mengeluh karena masalah punggung. Nyatanya tidak serumit itu, teman.
Aku paling sering mengkonsumsi susu INDOMILK ini dalam berbagai varian rasa, ada cokelat, vanilla, dan strawberry. Terlebih, aku suka meminumnya dua dus kemasan yang berisi 190ml, karena kalau satu rasanya kurang. Hehehe..
Tapi kini, INDOMILK mengeluarkan varian baru lagi, loh! Jelas saja aku sangat senang, karena kini aku nggak perlu repot-repot bawa dua dus kemasan kemana-mana. Cukup membawa dus kemasan yang berisi 250ml saja, terasa sudah bahagia. Hmm...
Untuk sekedar informasi, mamaku termasuk wanita cantik tapi sungguh selektif dalam memilih sesuatu. Mengapa? Karena mama pasti akan melihat makanan maupun minuman dari kandungan gizi atau nutrisinya. Kalau bermanfaat dan terjangkau, keraguan pun sirna begitu saja dari hati dan pikirannya.
Loh, kenapa sih harus INDOMILK? Memangnya ada yang spesial?
Tentu saja ada! Apa tuh? Biar kutunjukkan kandungan gizi yang terdapat dalam susu nikmat yang satu ini.
Melihat kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuhku, mama tak ragu lagi untuk mempercayakan produk susu UHT ini. Kini hasilnya pun terlihat pada putri cantiknya, eh..
Ohh yaa.. Jangan salah yaa... Tidak hanya aku yang mengkonsumsi INDOMILK, loh! Mamaku juga ikut-ikutan begitupun papaku, tak usah pikir panjang beliau pasti menyukai apa yang anak dan istri tersayangnya suka. Terdengar receh mungkin, tapi ini memang nyatanya sekeluargaku meminum susu INDOMILK.
Sruputttt... Aku bahkan selalu menghabiskan susu ini sampai hanya tersisa angin dalam kemasannya, atau terkadang aku menuangkannya dalam gelas dan kusisakan udara hampa dalam gelas itu.
Nah, buat kamu yang suka beraktivitas di lingkungan luar maupun yang menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan, pasti tak jarang merasa pegal-pegal kan? Seperti ribuan mata tombak menghujam tulang-tulangmu, ups.. aku berlebihan, hahaha... Nah solusi atau sebut saja sebagai tips kesehatan yang sudah terbukti ini patut kamu coba. Cobain deh produk INDOMILK yang satu ini, susu UHT PLAIN 250ML secara rutin dan rasakan manfaatnya secara nyata!
Sebelum aku berangkat sekolah, sebelum mama memulai aktivitasnya, dan juga sebelum papa berangkat kerja pasti kami selalu meminum susu bergizi ini dan tanpa kami lewatkan, meski terkadang kami merasa masih harus membawanya lagi saat hendak berpergian. Karena apa??
Karena...
Sayangi keluarga dengan tinjau asupan gizi? INDOMILK solusinya!
Salam sehat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
