Misalnya saat kamu memiliki tugas yang menumpuk, jangan mengeluh dan berhenti mengerjakan hal itu. Mulailah menyemangati dirimu dengan self-talk positif, seperti berkata "aku bisa menyelesaikan ini dengan tepat waktu dengan gembira."
Tips melakukan self-talk positif
Judith Pearson, seorang penulis yang berlatar belakang psikologi ini menyampaikan bahwa self-talk positif menggunakan kata "aku" atau "saya". Kata-kata yang kita buat harus sesuai dengan realita agar dapat diterima oleh pikiran, seperti memulai dengan hal-hal yang kecil misalnya "Aku orang yang rajin".
Lalu, kata-kata yang berbentuk slogan lebih mudah diingat daripada kata-kata biasa. Selain itu, kegiatan self-talk positif ini sesering mungkin diulangi agar menjadi sebuah kebiasaan.
Dengan melakukan self-talk positif, situasi yang kita takuti akan mudah dilewati. Self-talk positif dapat membantu kita mencari solusi dengan kepala dingin. Selain itu, self-talk positif juga memberikan efek yang dapat membuat pikiran kita sehat dan lebih fokus terhadap suatu hal. Penting untuk diingat bahwa sesuatu yang positif akan membuahkan  hasil yang positif pula.
