Hidup sehat merupakan hidup yang bebas dari masalah, baik itu masalah jasmani (fisik) mupun rohani (mental). Agar tubuh terhindar dari penyakit maka diawali dengan hidup sehat dan bersih.
Masih banyak orang yang belum juga sadar betapa pentingnya hidup sehat untuk kehidupan sehari-hari. Dapat dibayangkan jika tubuh kita terkena penyakit karena gaya hidup yang tidak sehat, tentu saja akan mengganggu aktivitas kita serta merugikan diri sendiri dan juga keluarga. Oleh karena itu, kita harus sadar betapa pentingnya hidup sehat.
Beberapa pola hidup sehat yang dapat dilakukan, diantaranya:
1. Konsumsi makanan bergizi dan sehat
 Mengkonsumsi makanan yang bergizi merupakan cara hidup sehat yang cukup sulit untuk diterapkan oleh banyak orang. Padahal menjaga asupan gizi yang masuk kedalam tubuh sangat penting untuk dilakukan, seperti mengkonsumsi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan juga serat.
2. Rutin berolahraga
Melakukan olahraga yang benar dalam waktu yang tepat juga dapat melancarkan peredaran darah, menguatkan otot dan tulang. Melakukan olahraga tidak harus dengan intensitas yang berat, tapi olahraga dapat dilakukan seperti berjalan kaki, bersepeda, naik turun tangga, atau olahraga lain yang disukai.
3. Waktu tidur yang cukup
Salah satu pola hidup sehat yaitu memiliki waktu tidur yang cukup, upayakan untuk mempunyai durasi tidur sekitar 7-9 jam permalam. Usahakan untuk tidak begadang pada malam hari karena itu akan berdampak buruk terhadap kesehatan. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehatan jantung, dsb.
4. Banyak minum air putih
