Manfaat Air Minum Kemasan untuk Kecukupan Air Dalam Tubuh

Deskripsi : Ketua Departemen Ilmu Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi,Sp.GK I Sumber Foto : dokpri

Selain itu turut hadir pula Ketua Departemen Ilmu Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi,Sp.GK yang menyampaikan Air merupakan komponen penting dalam menu gizi seimbang, agar kita sehat dan tidak mengalami dehidrasi. Dalam rekomendasi Kementerian Kesehatan RI tidak hanya isi piring ku tetapi juga memperhatikan Tumpeng Gizi Seimbang. 

Lanjut Ibu dokter Nurul, didalam Tumpeng Gizi Seimbang tidak cukup hanya karbohidrat, lemak, protein, mineral dan vitamin, kita juga harus memenuhi kebutuhan air delapan gelas sehari. Minum air yang cukup sangat penting untuk keseimbangan biokimia, pengatur suhu, pelarut, pembentuk sel, pelumas sendi dan bantalan organ tubuh, media transportasi zat energi dan sisa metabolisme. Air terlibat dalam membantu tubuh menggunakan nutrisi secara lebih efektif.

Deskripsi : Memegang Mix, Hydration Sciene Director PT.Tirta Investama (Danone-Aqua), dr.Tria Rosemiarti I Sumber Foto : dokpri

Dalam sessi tanya jawab iku terlibat dalam diskusi yakni Hydration Sciene Director PT.Tirta Investama (Danone-Aqua), dr.Tria Rosemiarti. Ia menjelaskan aturan minum air untuk memenuhi hidrasi di bulan Ramadhan, pada saat sahur 2 gelas, buka puasa sampai terawih 4 gelas dan 2 gelas setelah tarawih.

Ibu dokter Tria juga menjelaskan bahwa di minimarket/supermarket banyak kita temui air putih dalam kemasan yang memiliki rasa. Menurut beliau air tersebut bukanlah air mineral tetapi merupakan air perisa. Perisa (bahasa Inggris: flavour) adalah kualitas dari sesuatu yang memengaruhi rasa dan aroma yang biasanya ditambahkan pada makanan atau minuman sehingga menimbulkan rasa dan aroma yang enak dan lezat.

-------------------------------------------------------------------

Salam hangat Blogger Udik dari Cikeas - Andri Mastiyanto

Blog [ DISINI ] , Twitter [ DISINI ] , Instagram [ DISINI ]

Email : mastiyan@gmail.com