Menggunakan Aromatherapy, Cara Jitu agar Fokus "Ngeblog"

Blogging atau bahasa kekiniannya ngeblog sudah tidak lagi hanya diakses oleh kalangan terbatas. Di era 90-an bahkan awal 2000-an masih sedikit sekali individu yang ngeblog, tetapi saat ini ngeblog bisa dinikmati setiap individu yang memiliki teknologi nya. 

Bila kita memiliki desktop, laptop, smartphone dan yang pasti jaringan internet maka akan mudah kita ngeblog. 

Smartphone, desktop dan laptop bukan lagi barang yang dianggap barang prestise. Barang tersebut sudah menjadi kebutuhan manusia milenial apalagi kids zaman now. Ngeblog juga saat ini sudah bisa dinikmati secara nyaman dengan kecepatan internet jaringan 4G walaupun tidak disetiap jengkal bumi tersedia.

Kenapa daku bilang bisa dinikmati ? ..... yaks, saat ini ngeblog bukan sekedar posting. Kalau hanya post artikel saja di blog tinggal pencet 'Publish' atau 'Kirim' langsung terpublish. Tetapi kenikmatan ngeblog ialah bagaimana kita dapat membentuk kata-kata dengan 'rasa' tanpa takut atau ketar-ketir jaringan internet lola / lemot.

Banyak individu yang mengatakan bahwa mereka tidak bisa ngeblog. Padahal menulis di blog sama saja kita menulis dibuku diary. Bedanya hanya di tempat menuangkan isi kepala dan blog membuat diary kita terekspose ke orang lain. Contohnya Raditya Dika & Trinity yang awalnya mengkisahkan ceritanya 'diary' di blog yang kemudian berakhir menjadi creative people berpenghasilan tinggi seperti saat ini.

Fokus dalam ngeblog juga penting. Agar kata-kata bisa terbentuk dalam otak dan tersalurkan dalam area menulis di blog. Tetapi acapkali kita kesulitan mendapatakan kata karena banyak hal yang mengganggu. 

Apabila blogger itu juga seorang pekerja pastinya akan kesulitan ngeblog diwaktu jam kerja, Blogger dari kalangan ibu rumah tangga pada saat jam mengurus buah hati nya juga akan kesulitan ngeblog, atau full time Blogger di area yang bising juga akan terhenti ide menulisnya. Biasanya para blogger memiliki waktu-waktu tenang dan nyaman untuk ngeblog.

Daku sendiri enak ngeblog di hari kerja pada pukul 9 (sembilan) malam atau pagi hari disaat libur dimana daku tidak mendapatkan undangan event atau kegiatan lainnya. Pada saat malam hari ketenangan itu begitu terasa karena hening dan aura malam membuat daku bisa fokus ngeblog. Tidak hanya karena malam hari, suasana kamar juga merupakan salah-satu faktor membuat fokus ngeblog. Aroma ruangan jadi begitu penting saat ngeblog bagi daku sendiri.

Buat daku aromatherapy menjadi pilihan, karena aroma ini memberikan efek tenang, menurunkan respon stress dan kecemasan. Salah-satu produk aromatherapy yang mudah daku dapatkan di minimarket yaitu Kayu Putih Aroma / Minyak Ekaliptus Aromatheraphy, Cap Lang.

Aromatherapy Tidak Hanya Mitos

Awalnya daku mengenal efek aromatherapy pada saat menunggu kakak di ruang perawatan RS.Otak Nasional november 2016. Bila daku baca beberapa referensi dan anjuran teman-teman, aromatherapy sangat membantu dalam pemulihan penderita kanker. Oleh karena pada saat diruang rawat pasca operasi, daku memberikan aromatherapy dileher kakak.

Melihat dan mencium aromatherapy pertamakali ketika membuat sendiri dengan bantuan ibu angkat. Bahan yang digunakan dari minyak kelapa dan tumbuhan kemenyan. 

Ternyata cukup sulit mendapatkan minyak kelapa yang berkualitas baik dan tumbuhan kemenyan. Pada saat di RS.Otak Nasional, daku ingat pernah mendapatkan hadiah boneka dengan aroma lavender. Berdasarkan informasi bahwa boneka tersebut memberikan efek aromatherapy. Tapi ternyata aromanya tidak begitu kuat sehingga daku harus mencari opsi lainnya.

Untuk itu daku mencari aromatherapy yang mudah didapat dan tidak ribet. Pada saat berada disalah-satu minimarket daku mendapatkan Kayu Putih Aroma / Minyak Ekaliptus Aromatherapy Cap Lang. Daku pun mengoleskan dileher kakak pagi dan malam hari. Saat itu daku berharap mampu memberikan rasa rileks bagi kakak pasca operasi kepala.

Aromatherapy bukanlah mitos, selama ribuan tahun minyak esensial aromaterapy telah menjadi bagian penting dari perawatan dan bagian pengobatan individu yang mengalami penurunan kesehatan. Sama halnya dengan kerokan, catatan menunjukkan beberapa peradaban paling awal telah mengadopsi penggunaan aromaterapy termasuk Cina kuno, India kuno, Mesir kuno, Yunani kuno dan Romawi.

Hippocrates sekitar 2.500 tahun yang lalu, merekomendasikan mandi aromatik untuk meningkatkan kesehatan dan rileksasi tubuh secara keseluruhan. Tahun 100 Masehi, filsuf terkenal Dioscorides menyebutkan minyak aromatik di beberapa tulisannya. Minyak aromatherapy pun dipraktekkan oleh pendeta Mesir kuno selama upacara keagamaan sekaligus sebagai agen antiseptik.

Pada era modern tahun 1800-an, peneliti mulai menggunakan ekstrak botani dalam penelitiannya dan menerbitkan laporan mereka dalam jurnal medis terpercaya. Berdasarkan catatan di perang dunia ke I, tentara Perancis yang kembali dari perang diobati dengan minyak aromaterapy untuk menyembuhkan luka, merawat kecemasan dan meringankan depresi. 

Bahkan aromaterapy mulai populer di AS sekitar tahun 1980-an. Saat ini cairan aromatherapy dijual bebas dengan beragam brand bahkan ada beberapa jenis berharga tinggi perbotolnya yakni dari ekstrak kemenyan.

Cairan aromatherapy dari ektrak tumbuhan ini menimbulkan wangi yang terhirup sehingga menstimulasi bagian otak yang bernama amygdala dan hippocampus sehingga mempengaruhi kesehatan fisik, emosional, dan mental. Selain itu, molekul minyak esensial ini pun dipercaya akan berinteraksi dengan hormon dan enzim di dalam darah.

Menggunakan Minyak Ekaliptus Aromatherapy Cap Lang Pada Saat Nge'Blog'

Ngeblog sudah bagian dalam hidup daku. Minimal dalam seminggu daku post artikel sebanyak 2 (dua) blogpost. Diwaktu yang lampau ditahun 2008 sampai dengan akhir 2015 ngeblog merupakan bagian dari hobby. Intensitas ngeblog pun tidak banyak. 

Di awal tahun 2016 bisa dibilang blog selain sebagai hobby juga menjadi bagian dari penghasilan tambahan diluar dari pendapatan PNS dan Seller Online.

Daku termasuk orang yang hanya bisa ngeblog disaat tenang. Apakah dari suara yang terdengar maupun bathin. Acapkali karena kesibukan di tempat kerja membuat daku terkena deadline yang berujung menjadi bagian deadliners garis keras. 

Mood dalam menulis itu merupakan bagian penting bagi bloggers. Apabila tidak mood maka yang dituliskan bisa-bisa mengandalkan press release, padahal kita blogger bukan jurnalis.

Pada saat acara Kompasiana Nangkring 'Be Creative, Be Different, BeYOUtiful' bersama Kayu Putih Aroma, 18 Oktober 2017 mengingatkan daku kembali akan Aromatherapy. 

Blogger merupakan creative people zaman now yang terkadang bekerja tak kenal waktu dan membutuhkan stimulus untuk tetap kreatif. Untuk itu daku mencari cara agar aroma dari Minyak Ekaliptus Aromatherapy Cap Lang dapat tercium dan memberi efek menenangkan.

Deskripsi : Daku menggunakan wadah logam untuk menempatkan campuran air hangat dan Minyak Ekaliptus Aromatherapy I Sumber Foto : Andri M

Agar Minyak Ekaliptus Aromatherapy dapat digunakan sebagai aromaterapy, daku menggunakan cara meneteskan 12-15 tetes ke dalam air hangat pada wadah logam agar uapnya dapat tercium. 

Cara ini bagaikan pewangi yang disemprotkan dengan Automatic Aerosol Spray Dispenser / pengharum ruangan otomatis, sehingga aroma Minyak Ekaliptus Aromatherapy tersebar keseluruh ruangan kamar.

Aroma ruangan ternyata dapat membantu menciptakan lingkungan yang tenang sekaligus membuat ruangan beraroma menyenangkan. Aromatherapy ternyata dapat menekan depresi yang bermanfaat meningkatkan kesehatan mental dengan menstimulasi sistem sensorik yang disebut "olfactory system" yang mengontrol indera penciuman seseorang.

Deskripsi : Mengoleskan Minyak Ekaliptus Aromatherapy di punggung tangan kanan I sumber Foto : Andri M

Apabila daku tidak menemukan wadah logam, daku pun cukup mengoleskan cairan Minyak Ekaliptus Aromatherapy di bagian punggung tangan kanan. Ini daku lakukan karena tangan kanan merupakan ekstremitas tubuh yang acapkali digerakkan mendekat ke area wajah. 

Posisi tangan juga tidak terlalu dekat dengan hidung sehingga aromanya tidak akan terlalu kuat / agak soft tercium. Pada saat kantuk didepan komputer / laptop, secara tanpa disadari telapak tangan secara otomatis mendekat ke mulut, saat inilah aroma kuat muncul dan membuat kantuk hilang.

Manfaat aromatherapy yang daku rasakan yakni mampu meningkatkan suasasana hati dan menurunkan kecemasan serta memberi dampak positif pada mood. Selain itu dapat menaktivasi sistem syaraf simpatik yang bertanggung jawab untuk respon stress dan ketegangan.

Minyak aromatherapy dari referensi yang daku baca memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan udara dari bakteri, virus dan jamur yang berkontribusi pada masalah pernafasan seperti hidung tersumbat, batuk dana bersin.

Bagi daku sebagai seorang yang sulit tidur malam, bisa mendapatkan keuntungan dari minyak essensial ini yakni membuat tubuh rileks, mengurangi stress dan berguna membuat tidur lebih nyenyak.

------oooo0000ooo-------

Salam Hangat Blogger Udik dari Cikeas - Andri Mastiyanto

Instagram, Twitter, Web