Luangkan Waktu untuk Mendengarkan Musik

Nah itulah jenis-jenis musik jika dikaitkan dengan tipe kepribadian kita sebagai penggemarnya. Tentu saja ini tidak mutlak harus sama persis, karena pada kenyataannya ada seseorang yang kelihatannya lembut tetapi ternyata pecinta musik rock. Atau orang yang secara penampilan kelihatan 'keras' ternyata penyuka musik pop yang manis.

Sebenarnya apa yang terjadi di saat kita menemukan kenyamanan dengan pilihan lagu yang kita dengarkan?

Lagu yang sesuai dengan karakter kita akan memberikan kebahagiaan lebih. Di saat kita senang dengan rangkaian nada yang kita nikmati, maka otak kita pun akan merespon sama. Otak kita akan memproduksi hormon dopamin atau yang kita sebut dengan hormon bahagia. 

Hormon dopamin adalah senyawa kimiawi di otak yang berperan untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh tubuh. Hormon ini memengaruhi berbagai aktivitas manusia, mulai dari kemampuan mengingat hingga menggerakkan anggota tubuh. Hormon dopamin juga disebut sebagai hormon pengendali emosi.

Bagaimana meningkatkan kadar dopamin secara alami? Makan makanan yang banyak mengandung protein, sering olahraga, istirahat cukup, bersantai, mendengarkan musik.

Nah, sudah jelas bukan? Luangkan lebih banyak waktu untuk mendengarkan musik ataupun lagu sesuai selera kita, agar kebahagiaan kita tetap terjaga di sela-sela masalah yang akan selalu ada.