Jika dulunya ada orang yang sering meremehkanmu, buktikan saat ini kamu bisa menggapai apa yang mereka tertawakan. Jika kamu punya dendam, hapuslah itu tidak berguna. Definisi masa lalu adalah menerima segala perlakuan di sejarah hidupmu.
4. Menjaga kesehatan fisik
Selain tiga poin penting di atas, menjaga kesehatan fisik juga perlu diterapkan untuk semua orang. Rawatlah dirimu seperti kamu merawat pasien. Makan makanan yang bergizi, berolahraga, jaga pola hidup, dan lain sebagainya.
Di dalam fisik yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Bayangkan kamu terbaring lemah di tempat tidur. Badan terasa lemas serta tidak nafus makan. Benar-benar tidak enak. Hidupmu serasa hampa jika badanmu saja sering sakit-sakitan.Â
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan fisik. Contoh hal sepele, malas bergerak berujung tidak semangat. Atau terlalu banyak duduk. Menjaga pola hidup sehat memang susah-susah gampang. Akan tetapi jika kamu punya niat dan tekad, tidak ada yang namanya jatuh sakit. Perhatikan juga apa yang sering membuatmu terganggu. Bisa saja fisikmu sehat tapi otakmu stress. Itu sama saja belum bisa menjaga kesehatan.
================
Sekarang tanyakan pada dirimu apa kamu sudah mencintai dirimu sendiri? Apa kamu sudah bahagia dan ikhlas menerima setiap kekurangan dan kelebihan individu?
Menerapkan self love sama saja merawat kesehatan mental. Dengan menerapkan self love, hidup akan serasa terus berwarna dan memancarkan kebahagiaan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
