Mohon tunggu...
Raihan Hidayatullah
Raihan Hidayatullah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Ada tiga hal yang membuat hidup kita bahagia yaitu Bersabar, Bersyukur dan Ikhlas

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Alasan Mengapa Alam Memberikan Kita Ketenangan dan Kebahagiaan, serta Manfaatnya bagi Kondisi Mental Manusia

19 Juli 2022   13:18 Diperbarui: 19 Juli 2022   15:00 865
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Apakah kamu merupakan orang yang tinggal di perkotaan, tapi bingung caranya untuk merefresh fikiran atau sekedar mencari ketenangan?

Mungkin bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota besar sangat sulit untuk menemukan atau menjumpai alam yang indah. karena biasanya yang mereka jumpai itu hanyalah gedung-gedung tinggi yang menjulang keatas, kendaraan yang lalu lalang, dan juga selain faktor tersebut masyarakat di kota juga cenderung memiliki kegiatan yang sangat padat sehingga tidak memiliki cukup waktu untuk sekedar melepas penat atau healing. tapi jangan salah loh dengan menikmati keindahan alam juga bisa mempengaruhi kondisi psikologis dan kesehatan mental seseorang, maka dari itu sangat dianjurkan bagi seseorang yang ingin melepas lelah, jenuh, stress maupun ingin sejenak menenangkan fikiran untuk sesekali berinteraksi dengan alam. 

Dilansir dari channel youtube satu persen-Indonesian Life School, Senin (19/7/2022) yang mengatakan bahwa dengan melihat warna hijau (daun-daun) dan juga traveling di alam bisa meningkatkan kesehatan mental dan juga kebahagiaan seseorang. karena dengan berinteraksi dengan alam juga dapat sekedar refresh otak kita yang penuh dengan berbagai macam fikiran.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, manusia itu sangatlah membutuhkan kondisi otak yang optimal untuk bekerja, jika kita otak kita terlalu lelah kemudian terus dipaksakan untuk bekerja maka akan mempengaruhi kondisi otak kita. maka dari itu yuk kita rehat sejenak dari aktivitas kita atau hanya sekedar healing untuk menenangkan hati dan fikiran.

Nah berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan di alam agar bisa membuat fikiran kita rileks dan bahagia:

Gambar oleh Daniel Reche dari Pixabay 
Gambar oleh Daniel Reche dari Pixabay 

1. Olahraga di taman atau tempat yang hijau

Olahraga itu tersendiri sangatlah bermanfaat bagi kondisi tubuh manusia, terbukti dengan olahraga minimal 15-20 menit per hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh, menguatkan tulang, membantu mengontrol berat badan, terhindar dari berbagai virus dan radikal bebas dan berbagai penyakit lainnya.

Dan untuk olahraga itu sendiri idealnya dilakukan saat pagi hari dimana udara masih sangat berkualitas, nah untuk orang yang tinggal di daerah perkotaan disarankan bisa melakukannya di taman kota atau daerah yang banyak ditumbuhi pepohonan, karena dapat membuat tubuh menjadi fresh dan bugar.

2. Piknik 

Bagi orang yang tinggal di daerah perkotaan pasti sangat mengimpikan bisa piknik di alam, mengingat banyaknya aktivitas yang membuat mereelah dan stress.

Walaupun sederhana, piknik juga sangat bermanfaat loh dilansir dari laman alodokter.com Senin (19/7/2022) piknik mempunyai  beberapa manfaat seperti membuat fikiran jadi fresh, meningkatkan semangat hidup, menjaga kesehatan mental dan mempererat sebuah hubungan. tak jarang piknik dijadikan sebagai kegiatan yang wajib dilakukan saat cuti atau liburan.

Dokpri
Dokpri

3. Berkemah atau Naik Gunung

Bagi kalangan pencinta alam pasti tak asing dengan hal yang satu ini, dengan berkemah selain bisa membuat fikiran dan tubuh kita rileks dan juga bisa membuat tubuh kita lebih sehat karena biasanya untuk sampai ke tempat perkemahan itu bisa kita lakukan dengan hiking melewati berbagai macam trek atau jalur yang membuat petualangan lebih seru.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun