2.     Flu
-Cara yang paling mudah menghindari flu, adalah menjaga agar stamina tubuh tetap bagus. Tentu saja melalui makanan, olahraga, dan istirahat yang cukup.
-Karena sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin dan jangan lupa pakai  sabun apa lagi cucinya dengan air hangat. Weits tambah mantap kan. Usahakan untuk tidak terlalu sering menyentuh bagian muka, karena biasanya virus flu masuk ke tubuh kita lewat mata, hidung atau mulut. So, tangannya jangan suka iseng nyentuh- nyentuh sekitar muka ya, apa lagi muka orang lain, hiiii masa bagi-bagi kuman, mending bagi-bagi uang, hehehe
-Mengonsumsi makanan yang bergizi, khususnya makanan yang mengandung Phytochemical (bahan kimia alami untuk menambah daya tahan tubuh yang terdapat pada sayur dan buah-buahan terutama yang segar dan berwarna hijau, merah dan kuning gelap). Atau bisa juga berbagai suplemen makanan yang banyak dijual di pasaran atau lewat MLM.
- Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
- Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
- Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit.
3. Demam
- Kalau badan udah mulai panas dingin cepat-cepat minum obat, tarik selimut, tidur deh, karena demam kadang bukan sesuatu yang buruk,---karena demam adalah proses respon tubuh terhadap infeksi itu sendiri . tapi Kalau Adanya panas yang disertai buat kita tidak mau makan dan minum sertai gelisah; mual muntah; sakit kepala hebat; sakit perut; kesulitan pernafasan; atau gejala lainnya, langsung ke dokter ya... takutnya nanti bukan demam biasa lagi :)
Hmm karena demam itu sebenarnya gejala flu, jadi bahasnya Si Demam berdarah aja ya. ;) sama-sama Demam juga kok malah yang ini lebih berbahaya ;)
