Mohon tunggu...
Rahmatullah
Rahmatullah Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

Saya merupakan seorang mahasiswa yang memiliki minat yang sangat tinggi pada kegiatan olahraga khususnya sepakbola

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Dampak Olahraga Intensitas Tinggi terhadap Kesehatan Jantung Serta Olahraga yang Disarankan

24 Februari 2023   23:28 Diperbarui: 24 Februari 2023   23:29 138
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sc : https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/13/07/52/hand-2308932__340.jpg

4. Berenang

Berenang menjadi opsi selanjutnya sebagai olahraga untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan berenang kita secara tidak langsung akan melatih sistem kardiovaskuler sehingga membantu sirkulasi oksigen menjadi lebih efisien.

5. Senam/Yoga

Apabila kita memiliki jadwal aktivitas yang padat dan tidak sempat melakukan olahraga pada pagi hari, kita dapat melakukan olahraga yoga ini untuk menjaga kesehatan jantung kita. Olahraga yoga diyakini dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah serta tergolong intensitas rendah sehingga cocok  dilakukan pada malam hari.                                                                                                                                                                           

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun