Kenali Akibat Gaya Hidup Berantakan pada Kulit bagi Anak Muda

7. Stres

Beberapa anak muda terkadang tidak menyadari bahwa iya sedang mengalami stres. Padahal, tanpa disadari jika anak muda mengalami stres akan membuat kondisi tubuhnya menjadi menurun.

Anak muda yang mengalami stres dalam jangka waktu yang lama, akan mengalami perubahan pada kulitnya yang akan nampak menjadi keriput.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya kulit keriput dan penuaan dini pada kulit?

Berikut beberapa cara diantaranya :

• Membatasi paparan sinar matahari langsung pada kulit.
• Gunakan tabir surya jika berada diluar ruangan pada siang hari. Tabir surya yang memiliki SPF, minimal SPF 30.
• Gunakan pelembab pada kulit saat pagi dan malam hari sebelum tidur.
• Sering pakai hand cream.
• Konsumsi air putih 8-10 gelas sehari.
• Lakukan pola hidup sehat, dengan tidak merokok.
• Tidak konsumsi minuman beralkohol 
• Banyak makan buah dan sayuran.
• Hindari stres.
• Cobalah untuk selalu berpikir positif dan selalu bahagia. Dengan bersyukur dan sabar maka permasalahan hidup tidak akan terasa berat.

Itulah beberapa tips yang bisa dicoba semoga bermanfaat. 

Referensi :

https://www.alodokter.com/lima-kebiasaan-yang-memicu-penuaan-dini-kulit