Tidur adalah bagian penting dari kehidupan kita. Untuk mengurangi stres, tidur malam yang baik sangat penting. Ketika kita lelah dan tidak cukup istirahat itu bisa meningkatkan stres kita.
6. Menikmati kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman.
Kesepian akan semakin membuat kita semakin berfikir negatif. Berkumpul dan bercerita bersama keluarga atau teman dapat membuat kita merasa lebih baik dan dicintai.
7. Makan makanan yang sehat
Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Dengan makan makanan yang sehat maka tubuh kita bisa sehat. Jika tubuh dan jiwa sudah sehat berfikir dengan jernihpun akan lebih mudah.
Demikianlah beberapa tips untuk menghindari stres yang bisa dicoba.
Terimakasih..
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!