Mengenal Self Harm dan Latar Belakangnya di Kalangan Remaja Terutama Mahasiswa

Alasan mengenai mengapa Selfharm bisa terjadi pada mahasiswa bisa jadi karena banyaknya tekanan tugas akademik maupun non-akademik yang diberikan atau ketidak mampuan mahasiswa dalam memahami dan menjalankan tugasnya dengan baik hingga membuatnya merasa suatu beban dalam pikiran.

Adapula alasan melakukan tindakan selfharm dikarenakan depresi, merasa terintimidasi, tidak mampu untuk menyelesaikan masalah, merasa tidak kuat menahan emosi, ingin mendapatkan perhatian lebih dari orang tersekat, merasa kesepian dan putus asa, tidak sanggup mengekspresikan atau mengungkapkan perasaan, dan masih banyak lainnya lagi.

Walaupun demikian, setiap orang yang melakukan selfharm mungkin tidak mengalami hal yang sama seperti diatas. Pasalnya, siapapun bisa terkena selfharm dengan alasan tertentu dari pribadi masing-masing.

Sebagai seorang mahasiswa maraknya kasus selfharm yang dilakukan menurut saya menjadi suatu problem yang harus mendapatkan perhatian lebih. Semua aspek dalam lingkungan sosial harus bisa berperan serta dalam menciptakan tindak pencegahan serta penyembuhan dari isu tersebut. Kasus selfharm bisa menjadi serius apabila dibiarkan saja dan tidak ditangani dengan baik.

Untuk mencegah diri melakukan selfharm perlu dilakukan dengan mencoba bercerita tentang perasaan kepada orang terdekat atau terpercaya, menuliskan perasaan dalam buku diary atau apapun itu, melatih pernapasan untuk menenangkan diri dan mengurangi rasa cemas, mengalihkan fokus perhatian dengan membaca atau mendengarkan musik dan mencari hiburan. Semoga penjelasan tentang apa itu slefharm, mengapa marak dikalangan mahasiswa dan apa latar belakangnya tadi dapat menambah pemahaman kalian ya. Jangan lupa untuk membahagiakan diri sendiri, Love Yourself is a Priority.