  Alihkan fokus Anda dari masalah ke solusi. Cari cara untuk memperbaiki situasi daripada meratapi masalah.
6. **Jaga Kesehatan Fisik:**
  Pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan cukup tidur dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda.
7. **Latih Pikiran Positif:**
  Setiap kali pikiran negatif muncul, coba ganti dengan pikiran positif. Ini mungkin memerlukan latihan, tetapi seiring waktu akan menjadi kebiasaan.
8. **Berbuat Baik untuk Orang Lain:**
  Membantu orang lain atau berbuat baik dapat memberikan perasaan bahagia dan puas.
9. **Menghindari Informasi Negatif:**
  Kurangi paparan terhadap berita atau konten negatif, terutama sebelum tidur.
10. **Berlatih Mindfulness atau Meditasi:**
  Teknik-teknik ini dapat membantu Anda tetap tenang dan fokus pada hal-hal positif dalam hidup.
