3. **Waktu Bersama Keluarga dan Teman:** Dukungan sosial dapat membantu mengurangi stres.
4. **Pengaturan Waktu:** Membuat jadwal yang realistis dan belajar untuk mengatakan tidak.
5. **Mengelola Keuangan:** Membuat anggaran dan rencana keuangan yang realistis.
6. **Konsultasi dengan Profesional:** Terapi atau konseling dengan psikolog atau psikiater.
7. **Hobi dan Rekreasi:** Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai.
8. **Tidur yang Cukup:** Memastikan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Menemukan cara yang paling efektif untuk mengatasi stres seringkali membutuhkan eksperimen dan penyesuaian, karena setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk merespons dan mengelola stres.
Sumber: Ai
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!