   - **Sumber:** Daging, ikan, susu, keju, telur
3. **Vitamin C**
  - **Sumber:** Jeruk, stroberi, kiwi, paprika, brokoli, bayam
4. **Vitamin D**
  - **Sumber:** Ikan berlemak, minyak hati ikan, kuning telur, susu yang diperkaya, paparan sinar matahari
5. **Vitamin E**
  - **Sumber:** Kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, brokoli, minyak nabati
6. **Vitamin K**
  - **Sumber:** Bayam, brokoli, kubis, ikan, hati, daging
Masing-masing vitamin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan fungsi biologis.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!