- Membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan
- Meningkatkan kekuatan otot kaki dan pinggul
- Risiko cedera yang lebih rendah dibandingkan joging
- Cocok untuk pemula atau mereka yang memiliki keterbatasan fisik
Baik joging maupun jalan cepat dapat dilakukan di luar ruangan (seperti di taman atau jalur khusus) atau di dalam ruangan menggunakan treadmill. Demikian, pembahasan mengenai jogging dan jalan sehat semoga dengan adanya penjelasan di atas menjadi acuan untuk pembaca dalam memperoleh hal dalam menjalani gaya hidup sehat.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!