Pola Hidup Sehat Jangan Berhenti di Angan, Jalankan!

"Lidah buaya yang sudah  dikupas,  dipotong-potong terus di jus pake madu,  es batu.  Baik untuk  sembuhkan radang sendi," kata perempuan ber-cucu 4 anak ini, memberi contoh lain. 

Nah tentu kita tahu banyak tanaman sekitar bermanfaat, namun gak mudah untuk memanfaatkannya. 

Dari sharing Bu Ngesti menunjukkan bukti pentingnya tanaman sekitar dimanfatkkan untuk pengobatan. Lagipula dengan menanam tanaman pengobatan, lahan kita makin bermanfaat kan ya?

Tak kalah penting untuk memiliki tubuh dan jiwa yang sehat  adalah menyangkut pengaturan pola istirahat.  Seperti disharingkan Mbak Agatha di kesempatan yang sama.

"Saya banyak tidur," kata Agatha, yang maksudnya jangan sampai tidur tak cukup memenuhi kebutuhan badan kita.

Disamping itu untuk hidup sehat harus mampu mengelola stres. Ingat kan hidup ala CERDIK kalau Kementerian Kesehatan gencar mengkampanyekan untuk hidup sehat. Klop.

"Pertama tidur. Istirahat yang cukup. Paling tidak 8 jam sehari. Setiap orang kebutuhan tidur beda-beda. Kedua memanage stress," kata Mbak Agatha yang  dikenal doyan makan ini. Lihat saja feed instagramnya. Banyak foto di tempat makan. Hahaha klop dengan gue.   

Mbak Agatha sharing pengalaman tentang menuju hidup sehat di event Ketapels, Minggu pagi 12 Januari 2020 di Jeletreng River Park Tangerang. (Foto Ganendra)

Dari sisi lain motivasi untuk pemahaman tentang hidup yang positif perlu guna memperoleh hidup yang sehat jiwa raga. 

Mbak Agatha   berkisah tentang sisi buram masa lalunya, dimana dia sempat terbersit keinginan mengakhiri hidupnya. Wedah ngeri kalii ya.  

Beruntung, takdir mempertemukannya dengan seorang motivator yang pesannya mengena di lubuk hatinya.

"To forgive dan to love. Maafkan orang yang menyakitimu dan maafkan dirimu sendiri, lalu jika kau merasa kau tidak dicintai orang lain ingatlah selalu bahwa Tuhan selalu mencintaimu," kata perempuan yang berusia kepala lima namun tetap penuh semangat dan enerjik ini.