Sampai Kapan Kita Harus Mengeksplor Diri?

Self awareness melibatkan pikiran, perasaan, perilaku, dan dampak terhadap orang lain. Hal ini, dapat membantu kita untuk mengerti apa yang memotivasi, menginspirasi, bahkan mengganggu kita dan bagaimana kita dapat beradaptasi dengan situasi yang berbeda. Self awareness dapat dilakukan dengan melakukan introspeksi dan refleksi diri secara teratur misalnya menulis jurnal di laman tertentu, meditasi, atau berbicara dengan orang yang kita percaya tentang apa yang kita rasakan, pikir, dan lakukan dalam hidup. 

• Self Discovery atau penemuan diri sendiri

Self discovery dapat menentukan ciri khas ataupun karakter dari diri sendiri seperti apa yang membuat kita unik, dan berbeda dari orang lain. Hal itu sangatlah berharga. Kita tentunya perlu menjelajahi minat dan bakat kita. Kita dapat mencoba berbagai hal baru secara tidak sadar kita dapat mengembangkan keterampilan atau kemampuan yang kita miliki dan mengetahui apa yang kita sukai, pandai, dan bergairah dalam hidup. Kita perlu mengambil risiko dan keluar dari zona nyaman dalam menghadapi obstacle (rintangan) di masa depan. 

• Self Understanding atau pemahaman diri sendiri

Self Understanding membantu kita untuk mengakui apa yang kita miliki, apa yang kita inginkan, dan apa yang kita bisa lakukan dalam hidup. Perlunya meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Dengan self understanding kita dapat menghargai diri sendiri, serta dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri kita. Kita juga berani mengekspresikan diri kita dan menunjukkan kemampuan (skill) kita. 

• Self Love atau mencintai diri sendiri

Self Love dapat diraih dari hal-hal yang membuat kita Bahagia dan puas seperti memberi hadiah dan penghargaan kepada diri kita sendiri atas suatu pencapaian. Selain itu, kita dapat mengucapkan afirmasi positif kepada diri sendiri seperti mengucapkan kata-kata bijak, pujian, dan dukungan kepada diri kita sendiri, baik secara lisan maupun tulisan. Hal ini sangat penting karena pikiran dan perasaan akan terasa damai dan tenang. 

• Self Transformation atau transformasi diri sendiri

Self Transformation adalah proses mengubah diri sendiri, baik secara fisik, mental, emosional, atau spiritual. Self transformation dapat terealisasi dari penetapan tujuan yang jelas dan spesifik. Kita perlu membuat goals atau rencana apa yang akan kita capai dalam diri kita dan langkah untuk mencapai itu semua. Selain itu, kita perlu mencari dukungan atau bantuan dari orang lain atau istilah milenialnya support system.

• Self Mastery atau penguasaan diri sendiri

Self Mastery adalah keterampilan yang penting dan bermanfaat dalam hidup. Dengan self mastery, kita dapat menjadi lebih mandiri dan juga produktif dalam hidup. Dalam hal ini, kita dapat mengendalikan dan mengarahkan diri sendiri baik dari pikiran, perasaan, perilaku, dan tindakan apa yang kita mau tanpa diatur oleh orang lain.