Jogging, Olahraga Murah Namun Berdampak Besar

Baru-baru ini trend untuk olahraga  sedang naik lagi, salah satunya karena pengaruh dari beberapa influencer. Baik seseorang yang hanya ikut-ikutan saja dan ada juga yang serius untuk menjalaninya. Tapi, tahukah kamu kalau olahraga jogging ini sangat berdampak besar untuk kedepannya? 

Jogging merupakan olahraga lari namun dengan intensitas yang cukup santai, bisa dibilang olahraga yang simpel karena tidak membutuhkan banyak peralatan. Tujuan dari olahraga ini ialah agar jantung dapat memompa darah keseluruh tubuh sehingga peredaran darah manusia bisa lancar. Jogging juga memiliki manfaat yang sangat banyak, diantaranya ialah:

1. Menyehatkan raga agar tetap bugar,

2. Membuat mood semakin baik ,

3. Sebagai investasi untuk masa tua.

Beberapa dari kalian mungkin bertanya-tanya, sebagai investasi untuk masa tua itu maksudnya apa sih? Ya, maksud dari pernyataan ini ialah semakin kita sering untuk berolahraga, kita dapat membentuk pola hidup sehat,semakin sehat badan semakin kita dapat terhindar dari beberapa penyakit. Dampaknya akan terlihat setelah memasuki usia kepala empat. Selain itu olahraga jogging juga bisa membuat kita awet muda loh. 

Untuk mendukung agar kita lebih semangat dalam olahraga jogging adalah dengan menyesuaikan outfit jogging yang akan kita pakai, terutama pakaian yang kita pakai untuk jogging usahakan yang memiliki bahan yang sejuk serta serta sepatu yang akan kita pakai untuk joging usahakan yang berbahan dasar karet, karena bahan seperti itu cenderung nyaman dipakai dan juga awet. Jadi tidak ada alasan lagi untuk kita agar tidak berolahraga jogging.