Selain itu, teknologi juga dapat mendukung latihan angkat beban. Aplikasi kebugaran, program pelatihan online, dan perangkat pelacak aktivitas memungkinkan siapa saja memulai perjalanan kebugaran mereka dengan bimbingan yang tepat.
Kesimpulan
Di tengah dinamika kehidupan modern yang sering kali menuntut fisik dan mental kita bekerja lebih keras, angkat beban menjadi solusi praktis dan efektif untuk menjaga keseimbangan. Tidak hanya memperkuat tubuh dan mencegah penyakit, latihan ini juga meningkatkan kesehatan mental dan membangun ketahanan emosional.
Sudah saatnya kita mematahkan stigma bahwa angkat beban hanya untuk mereka yang ingin berotot. Sebaliknya, olahraga ini relevan untuk semua kalangan---pria, wanita, muda, maupun tua. Mari jadikan angkat beban sebagai bagian dari gaya hidup modern yang sehat dan produktif.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
