Rentannya Masalah Mental di Kalangan Gen-Z

4. Promosi Kesehatan Fisik:
   - Olahraga dan Aktivitas Fisik: Mendorong partisipasi dalam kegiatan fisik yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
   - Pola Makan Sehat: Mengedukasi tentang pentingnya pola makan yang seimbang untuk kesehatan mental.

Kesimpulan
Masalah mental di kalangan Generasi Z adalah isu yang kompleks dan multifaktorial. Teknologi dan media sosial memainkan peran penting, namun tekanan akademis, krisis identitas, dan dampak pandemi juga tidak bisa diabaikan. Upaya kolaboratif dari keluarga, sekolah, pemerintah, dan masyarakat luas sangat penting untuk memberikan dukungan yang diperlukan bagi Gen Z. Dengan pendekatan yang holistik dan berkelanjutan, kita dapat membantu Generasi Z mengatasi tantangan kesehatan mental dan mencapai potensi penuh mereka.