Menurunnya Kesehatan Mental, Haruskah Dekat dengan Zat Terlarang?

Tidak dapat dipungkiri mulai dari depresi hingga kesehatan mental yang terganggu menjadikan alasan seseorang lari untuk menggunakan narkotika.

Ilustrasi depresi : Freepik

Depresi akan sesuatu tentang pendidikan, kesehatan, pergaulan, hubungan serta penyebab lainnya membawakan seseorang terjatuh dalam keterpurukan mental. Kesehatan mental yang terpuruk dan kebingungan dalam mencari penyembuhan yang tepat juga menjadi alasan seseorang mencari narkoba sebagai alternatif dalam penyembuhan mentalnya. 

Bagaimana tips untuk menjaga mental agar tidak terjerumus pada penyalahgunaan narkoba?

Adapun tips yang dapat digunakan adalah :

1.  Menceritakan hal yang dialami

Ilustrasi bercerita : Freepik

Beberapa orang yang mengalami depresi susah untuk mengekspresikan yang ia rasakan. Dengan bercerita pada seseorang yang dipercaya dapat mengurangi perasaan atau beban yang dimiliki. Memiliki teman bicara yang baik mampu memberikan saran atas permasalahan yang dialami. 

Memiliki teman bicara yang baik juga dapat menjauhkan seseorang dari risiko depresi. Oleh karena itu, cobalah untuk mencari teman bicara yang baik dan berbagi cerita dengan mereka. Dengan cara tersebut mampu menjauhkan seseorang dalam memilih narkoba sebagai jalan keluar dari suatu permasalahan.

2.  Selalu berpikir positif

Ilustrasi positif : Freepik

Berpikir positif mampu menangkal energi negatif yang menjerumuskan kita untuk menggunakan narkoba. Pikiran positif harus tetap dilakukan ketika menghadapi sesuatu. Sebab, pikiran negatif cenderung membuat seseorang berpikir bahwa tidak ada jalan keluar. Apabila susah untuk berpikir positif dan kecenderungan untuk berpikir negatif, ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti melakukan olahraga, hobi, mendengarkan musik, dan melakukan apapun yang disukai.