Kesehatan Mental ( Mental Health ): Penyebab & Cara Menjaganya

Diagnosis Gangguan Kesehatan Mental

Diagnosis gangguan mental dilakukan melalui wawancara medis untuk memahami gejala, riwayat kesehatan, dan faktor lain yang dapat memengaruhi kondisi mental pasien. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang, seperti skrining obat, pemeriksaan tiroid, atau CT scan untuk memastikan tidak ada masalah fisik yang mendasarinya.

Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental

Beberapa metode pengobatan yang biasa digunakan untuk mengatasi gangguan mental antara lain:

1. Obat-obatan :  Dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengatur keseimbangan senyawa kimia di otak.
2. Psikoterapi : Terapi bicara yang membantu pasien mengelola emosi dan perilaku, seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
3. Kelompok Dukungan: Bergabung dengan kelompok yang terdiri dari orang yang memiliki masalah serupa bisa membantu proses pemulihan.
4. Stimulasi Otak : Metode terapi seperti stimulasi magnetik transkranial atau elektrokonvulsif bisa digunakan untuk kasus yang lebih serius.
5. Rehabilitasi : Untuk kasus penyalahgunaan zat, rehabilitasi bertujuan mengurangi ketergantungan pada obat-obatan terlarang.
6. Perawatan di Rumah Sakit: Perawatan intensif mungkin diperlukan jika pasien berisiko tinggi terhadap diri sendiri atau orang lain.

 Cara Menjaga Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan cara yang mirip dengan menjaga kesehatan fisik, yaitu:
- Mengelola stres dengan bijak.
- Berolahraga secara rutin.
- Tidur yang cukup.
- Menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain.
- Melakukan afirmasi positif untuk diri sendiri.
- Mengambil waktu untuk beristirahat dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.

Dengan merawat kesehatan mental secara baik, kita dapat menjalani hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.