Baby Blues: Ayo Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

Baby blues umumnya berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu setelah kelahiran dan kemudian secara perlahan membaik dengan sendirinya seiring penyesuaian hormonal dan adaptasi terhadap peran ibu baru. 

Namun, jika gejala depresi atau perasaan sedih yang berkepanjangan terjadi selama lebih dari beberapa minggu dan sangat mengganggu kemampuan ibu untuk berfungsi sehari-hari, bisa jadi itu adalah tanda dari gangguan mood yang lebih serius yang dikenal sebagai postpartum depression (depresi pasca melahirkan).

Pentingnya Dukungan dan Perawatan

Penting bagi pasangan, keluarga, dan teman-teman untuk mendukung seorang ibu yang mengalami baby blues. Mulailah dengan membuat mereka mampu berbicara terbuka tentang perasaan mereka dan carilah bantuan jika perasaan negatif atau gejala terus berlanjut. 

Foto dok. iStockPhoto

Bagi ibu yang mengalami gejala yang lebih parah atau berkepanjangan, perawatan oleh profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater sangat dianjurkan.

Baby blues adalah kondisi perasaan emosional yang umum dialami oleh banyak ibu setelah melahirkan. Meskipun tidak menyenangkan, ini adalah reaksi normal terhadap perubahan hormonal dan stres pasca melahirkan. 

Dukungan emosional dan komunikasi terbuka sangat penting dalam menghadapi baby blues, ibu juga membutuhkan perawatan jika gejala berlanjut atau memburuk.