Sungkan dalam Budaya Jawa: Antara Hormat dan Beban Mental

Perasaan isolasi sosial: salah satu dampak paling serius dari budaya sungkan adalah perasaan terisolasi. Karena mereka tidak merasa nyaman mengekspresikan diri, mahasiswa bisa merasa terasing dari teman-teman mereka. Ini juga bisa membuat mereka merasa kesepian dan sulit menjalin hubungan yang lebih dalam dengan orang lain, karena mereka selalu merasa perlu menyesuaikan diri dengan ekspektasi sosial, tanpa benar-benar menunjukkan siapa diri mereka sebenarnya. 

Upaya mengatasi dampak negatif budaya sungkan

Untuk mengatasi dampak negatif dari budaya sungkan, ada beberapa langkah yang bisa diambil:

1.  Mendorong komunikasi terbuka

Penting untuk menciptakan lingkungan di mana mahasiswa merasa aman untuk berbicara secara terbuka dan jujur tanpa takut dihakimi. Komunikasi yang terbuka baik di dalam kelas maupun dalam hubungan sosial dapat membantu mengurangi rasa sungkan dan mendorong mahasiswa untuk lebih aktif berpartisipasi dan mengungkapkan pendapat mereka.

2.  Pendidikan tentang kesehatan mental

Mengedukasi mahasiswa tentang pentingnya kesehatan mental dan bagaimana mengekspresikan diri secara sehat sangat diperlukan. Karena dengan pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan mental, mahasiswa akan lebih mampu mengenali tekanan yang mereka hadapi dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres dan kecemasan yang muncul akibat budaya sungkan.

3.  Dengan memanfaatkan layanan dari bimbingan dan konseling

Bimbingan konseling di kampus bisa menjadi sarana yang efektif untuk membantu mahasiswa menghadapi tekanan sosial. Melalui konseling, mahasiswa dapat mempelajari cara mengatasi rasa sungkan, bagaimana berkomunikasi secara asertif, dan bagaimana menjaga keseimbangan antara menghormati orang lain dan menjaga kesehatan mental mereka sendiri.

Daftar Pustaka

Sukarsih, N. N. T. (2021). the Javanese and Western Concept of Sungkan: a Comparative. Litera Jurnal Bahasa Dan Sastra, 7(2), 165-- 170.