Pada tahun 2020 ini, dunia dihebohkan dengan adanya pandemi COVID-19. Tak tanggung-tanggung, banyak korban yang berjatuhan. Begitu pun juga yang terjadi di Indonesia. Semakin hari, kasus yang terjadi semakin menjadi-jadi.
Baik sebagai individu maupun masyarakat, semua dihadapkan dengan masalah ini. COVID-19 benar-benar telah menjadi bencana. Adanya pandemi coronavirus saat ini yang terjadi di seluruh dunia telah membuat banyak perubahan serta gangguan di hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari.
Bagi banyak orang, perubahan ini begitu sulit dan ditambah dengan tekanan ekonomi. Selain itu, kemungkinan merasa kewalahan dengan kecemasan dan stres juga tinggi. Pikiran yang tidak menentu dan cemas memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Bencana ini cukup menguras pikiran dan hati. Banyak petugas kesehatan berjuang hingga mati. Banyak keluarga yang rindu menanti. Banyak orang tak bisa mengais rejeki untuk kehidupan sehari-hari. Banyak anak yang tak tahu bagaimana nanti.
Para pemimpin yang kami hormati. Sekarang bukan saatnya untuk bicara sana-sini umbar kepalsuan janji. Pandemi ini harus segera dihadapi dengan berani. Berani dalam mengambil kebijakan untuk antisipasi dan memberi solusi. Berani untuk berempati.
Atau jangan-jangan kalian tidak mengetahui apa itu empati. Baiklah, saya akan jelaskan disini namun bukan bermaksud menggurui. Empati merupakan respons emosional terhadap penderitaan yang dirasakan orang lain. Empati mungkin melibatkan kemampuan untuk mengalami emosi yang serupa dengan orang lain atau rasa kelembutan terhadap orang itu.
Terdapat hipotesis empati-altruisme yaitu pandangan yang didukung oleh temuan Batson (1991), bahwa empati terhadap orang lain mengarah pada kemungkinan yang lebih besar untuk membantu orang itu (Snyder & Lopez, 2017).
Altruisme adalah perilaku yang bertujuan memberi manfaat kepada orang lain. Perilaku altruistik dapat dimotivasi oleh egoisme pribadi, atau dapat dipicu oleh keinginan empatik "murni" untuk memberi manfaat kepada orang lain, terlepas dari keuntungan pribadi.
Keterampilan emosional ini dapat dipelajari. Beberapa cara untuk membangun empati adalah seperti mendengarkan orang lain, terlibat dalam tindakan pelayanan dan belajar menempatkan diri pada posisi orang lain.
Tips yang dapat dilakukan untuk berlatih empati di masyarakat selama pandemi menurut Cherry (2020) ini adalah dengan tetap terhubung (misal tetap menjalin komunikasi via telepon dan lainnya), tetap waspada dengan saling menjaga kesehatan diri dan orang lain, bersikap baik, bersikap penuh perhatian dan membantu orang lain.
Empati memungkinkan individu untuk meningkatkan keterhubungan sosial dalam masyarakat sehingga dapat meningkatkan altruisme. Selain itu juga meningkatkan kemampuan untuk mengatur emosi selama masa-masa stres. Sehingga menjadi lebih baik dalam mengatasi kecemasan dan stres tanpa merasa kewalahan.
